抑郁症，你知多少？
相信大家都知道最近这一段时间，在网上讨论地沸沸扬扬的“乔任梁抑郁症”事件。有童鞋可能会说，小编，你有木有搞错，这件事都过去好一段时间了，其中的梗也被说了不下一万遍了，还有啥好说的.....但是，从这件事情中，我们真的开始认识到抑郁症的潜在危险性了吗，我们是否真正了解抑郁症呢？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症的主要表现
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上表现为主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者的临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
如何预防?首先明确一点，抑郁症是可以治疗、可以控制的。如果家人有比较开放的态度，做好陪伴，配合服药、心理治疗，抑郁症并不可怕。抑郁症是有遗传因素，有家族史的话可能更需要关心这个问题。学会如何调节情绪、尝试改善性格、避免不良生活习惯、保持社交质量在目前来看会是有效的方法。在压力过大、自身无法排解的情况下，尽快寻求心理咨询或治疗也是很有必要的。保持锻炼,在增强生理和心理状态方面也能发挥十分重要的作用。
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讲了这么多，小编也是想告诉大家，为了自己，为了身边的人，我们要记住，在最绝望的时候，你真的不是一个人，别忘了还有一丝丝亮光守候在你身后。家人、朋友、爱人是我们可以选择倾诉苦恼、排忧解难的好对象哦~
Justremember,youarenotalone~
(编辑：黄凯欣；校对：潘浩伟；图片来源于网上)
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