普通人对于抑郁症常见的误解有：觉得患者抗压能力差，觉得患者想多了，觉得患者脆弱，觉得患者心理脆弱等，在没有得抑郁症之前，本人也和大家有着相同的误解，在经历了抑郁--治疗--康复--停药--复发--康复--低剂量维持治疗的节奏之后，对抑郁症有了全新的认识，接下来为大家做个详细的介绍。
现在回过头去看，在抑郁症爆发之前，已经有很多的信号在提醒着我，但我没看懂、不明白，也压根儿不知道这个病，也不懂得如何去改变。直到严重到木僵状态了，才开始就医吃药接受治疗。我记得那段时间真的什么事情都不能做，完全变成了另一个自己。也跟朋友诉说一些不适。百度的大数据推送，居然把抑郁症和焦虑症的字眼推送到我眼前，我一个个去对照症状，居然是那么的符合。
下面我就结合自身经历以及对抑郁症的了解来做个知识普及，让大家能够更清楚自己身上发生了什么。得了抑郁症究竟是一种什么样的体验呢？
1.抑郁症的感觉是？
2.你的效率指数
3.当你需要一些时间来心理重建的时候
4.当别人认为你现在经历的事情没什么大不了
5.你的心情指数
6.抑郁症的康复过程
7.人们总是给你提供最糟糕最糟糕的建议
8.他们也总是在你耳边翻来覆去的说话
9.烦人的是，梦想和现实总是在脱节
10.有时候你觉得就是做不到
11.现在，“疲倦”已经成为一种人格特质
12.真正的你
从抑郁情绪到抑郁症，是心理疾病到生理疾病的转变。一旦达到了抑郁症的程度，这就是一种病了，需要及时就医，并不是通过简单的开导，不是劝说就可以恢复的，如果通过开导劝说就康复了，那多数只是抑郁情绪而不是抑郁症。如果觉得自己或者身边的朋友家人状态不对，请一定要有所警觉，及时地求助专业的医生。一旦确定是抑郁症，一定要尽早治疗。一方面是抑郁症患者有轻生念头，需要尽早干预；另一方面，的确有急性拖成慢性的，一直存在躯体症状而导致不能回复到以前的工作中去。
以下11个信号是在提醒抑郁症患者要接受治疗了。详情如下:
1.当你有自杀的念头人们可能时不时会想到死亡的瞬间，但如果你开始思考死亡或者思考死亡的方法，你亟需立刻寻求治疗。作为患者的家人或朋友一定要做好防护，以免造成不可挽回的后果。
2.当你感到一种挥之不去的悲伤你会持续数周都感到非常难过，而且这种不好的情绪正在影响你的工作或人际关系。你会因为失去兴趣或者太过悲伤而无法集中注意力。
3.你感到绝望或无助你的想法听起来可能是这样：“为什么一切对我来说都这么难？为什么我感觉不舒服？”你可能会担心，你再也不会变得积极，而且坚信自己已经无药可救。“通常，无助是一个消极循环。如果你感到无助，你就会变得更加沮丧。当你变得更加沮丧时，你也会感到无助。
4.你感到内疚、毫无价值或羞耻不幸的是，抑郁症有时被误认为是性格上的缺陷（而不是真正的，致使人衰弱的疾病），塞拉尼说。“许多儿童和成年人因为无法摆脱抑郁症而责备自己。他们认为：因为‘我太蠢了’或‘我总是做不好事情’才会患上抑郁症。”
5.当你极度烦躁、愤怒或不耐烦这些症状经常被误解，被视为‘倦怠’或者‘压力’。然而，当对这些烦躁者进行进一步诊断时，他们通常更多地表现出典型的抑郁症症状，如消极思考、无助、悲伤和绝望。
6.当你不想和别人在一起时你可能会开始抽出时间请假。同事可能会问你是否还好，或者对你说你看起来和平时有点不太一样。
7.当你很难专注于任务时抑郁症患者通常阅读、写作甚至思考都会更迟缓一些。
8.当你累了，或感到精神萎靡时很多时候，抑郁症的迹象也会表现为躯体症状。
9.当你感到头痛或身体疼痛时
10.当你的睡眠模式发生改变时你可能晚上无法入睡，白天醒得很早，或者你开始嗜睡。捕捉这种迹象的关键是要注意睡眠方式的重大改变。11.当你的饮食发生变化时一些患者看到食物没有什么胃口，开始轻微厌食，而其他患者则会表现为暴食。
患有抑郁症并不代表你懒惰、愚蠢或缺了什么。抑郁不是你个人的选择。这只是一种医学疾病。虽然，抑郁症是一种使人衰弱的疾病，但通过正确的治疗手段，你的状态将会逐渐改善。希望大家都多了解一点抑郁症的相关知识，才能更科学地面对这个疾病。
我是情感疗愈师绍润，经历过抑郁症以及复发那段最黑暗的时光，现已康复，希望能够结合自身经历以及疗愈方法来帮助更多受情绪困扰的朋友早日走出情绪困扰，为患者的家人和朋友提供一定的指导以便更好地照顾好患者。更多精彩内容欢迎大家扫描
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