你知道吗，全球预计有3.5亿人患有抑郁症，而我国抑郁症患病率达2.1%，这些人中，只有不足一半的患者能够接受有效治疗，其中社会对精神疾患的歧视是一个重要的影响因素。
我们在日常生活中总会遇到各种各样的问题，产生各种各样的烦恼，这些负面的情绪积累到一定程度就会让我们产生抑郁的感觉，大多数时候，这种情绪会随着时间的流逝和自我的调节慢慢减轻，但如果长时间一直处于抑郁的状态无法调整，很有可能会继续发展成为抑郁症，然而这种情况其他人很难察觉到。
随着年龄的增长，我们学会了情绪管理，同时也学会了伪装自己，所以其实很多抑郁症患者并不会表现得很悲观，反而他们可能看起来会更积极更乐观，但在微笑的同时，他们可能也在想着如何死亡。
你的抑郁有几分？
美国著名心理专家DavidD·Burns博士设计了一套抑郁症自我诊断表，大家不妨来个对号入座，看看你能得多少分。
请在符合你情绪的项目上打分:
(没有0，轻度1，中度2，严重3。)
1.你是否一直感到伤心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.你是否对任何事都自责？
6.你是否在做决定时犹豫不决？
7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13.你是否丧失了对性的兴趣？
14.你是否经常担心自己的健康？
15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
评分标准:
0～4分:没有抑郁症
5～10分:偶尔有抑郁情绪
11～20分:有轻度抑郁症
21～30分:有中度抑郁症
31～45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
活着的每一天都该是阳光的！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
