马上就到10月10日世界精神卫生日，说起精神健康，最近有个词儿比较火——夜抑郁，是说由于长期的工作压力或不良生活习惯造成失眠，并由此诱发的一种抑郁倾向，男女老少都有可能发生，以25－55岁的上班族居多。失眠后会陷入对生活的恐惧，但只要清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会部分消失或减轻。
中医在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。老师指出，尽管都是因为失眠导致的抑郁，可细分起来，原因也是多种多样。
无力感——气血亏虚，阳气不足
一个表现就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就会有懒惰感，对任何事情都充满无力感。在老师对症配比的膏滋调理下，白天还应该多晒晒太阳，睡前可用生姜水泡脚。
恐惧感——气血亏虚，肾虚
有些人一到晚上，对生活充满了恐惧感。白天不会想的问题，到了晚上都冒了出来，越想越害怕，越害怕越睡不着。同时会伴有小便次数多。如果怕冷的话，可以用生姜水泡脚，在坚持服用老师专配的气血调补膏滋外，可适当配合服用金匮肾气丸；如果不怕冷的话，可以服用杞菊地黄丸。
恐夜症——气血亏虚，胆虚气虚
这类人从小就胆小，有睡不着胡思乱想的情况，在老师配比的膏滋里，一般都会根据情况，适当配伍特殊炮制的人参或者黄芪，效果就很明显。
不适感——气血亏虚，脾胃不和
胃不和则卧不安，在配合老师服用膏滋调理的同时，吃些暖胃粥，增加心脾功能，也有利于安然睡眠；还可以用大枣、小米、桂圆熬粥喝，也可以加些生姜、陈皮来暖胃。平时，也可多吃些羊肉、牛肉、生姜来调理脾胃。
心慌乱——气血亏虚，心气亏虚
有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。在老师配比的膏滋里，一般会配伍人参、麦冬等特殊炮制的中药材，也可按摩神门、足三里等穴位来配合调理，效果很明显。
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失眠抑郁拖不得
有部分失眠朋友，总认为失眠没什么大不了的，吕老师总是提醒他们说，失眠本身确实不是恶性病，但若长期得不到充足睡眠，大脑和身体就得不到有效休息，气血进一步枯竭，不仅会丧失生活动力和工作机会，病情还会随气血亏虚、阴阳失衡和脏腑失养的恶化，从第Ⅰ期持续加重至至Ⅴ期：
第Ⅰ期偶尔晚上睡不着、睡得晚，第二天头昏、没劲，对生活影响较小；第Ⅱ期连续数天入睡困难、易惊醒或醒后难入眠，头晕头痛、情绪低落；第Ⅲ期反复发作，出现夜间胡思乱想、想吃药和精神涣散等，影响工作；第Ⅳ期彻夜难眠，出现易激惹、脆弱、多愁善感、自我封闭甚至自杀念头；第Ⅴ期躁狂症、心脏病、糖尿病、肥胖等层出不穷，及至精神分裂或自杀。专家提醒：失眠抑郁不能拖、不能等！
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