走出忧郁症
文：許田雨慧
一九八九年我因手术后的合并症，调养不当，患上了严重的忧郁症，严重到企图自杀，一了百了。曾于一九九零年春住进精神病院，接受药物、医师、心理辅导等多方面的治疗；但出院后，我的病情只是稳定下来，并未完全好转。而真正使我康复过正常生活的秘诀，是重新回到教会，在主里经历主爱，重生得救。虽然我仍需要吃药维持体内荷尔蒙和情绪的平衡；但我每天靠着上帝的话语与病魔争战得胜，得以逐渐康复。
我的丈夫、孩子，因为我的得救得医治，都信耶稣成为基督徒。十多年来在教会中成长，事奉，蒙受主的恩典。如今女儿已经大学毕业，儿子进入大学，丈夫的事业也一直稳定平顺，我个人虽然没有回到职场上去打拼，但在教会中服侍，也让我的生活过得愉快充实。
然而就在二ＯＯ四年初，更年期的第二年，我又再被忧郁症击倒。整个人焦虑惶恐不安，严重失眠，不能集中注意力，不能作决定，更怕出门。严重时，思路飞驰，语无伦次，或者言语结巴，很怕见人。医生尝试给我换新药，然而每试一种新药，副作用都很大，例如心跳加快，严重盗汗，血压升高，排尿频繁等等。每夜睡不好，早晨都无法起床，连吃早餐的欲望都没有。如此恶性循环，整个人体力、精神都耗尽了。当时也有寻死的念头，但心中知道那是不智之举，是恶者的攻击，所以还是及早求医治。
有了上次住院的经验，这回我不再选择一般的精神病院，而选择到位于纽泽西州、以基督信仰为中心的全恩事奉中心疗养。在一个充满主爱，放松安适的环境中，每日以上帝的话、诗歌、颂词、祷告作我生活的中心。同时也作些户外运动，锻炼调整自己的体力，尽量维持一个正常规律的生活。另一方面，我也与一位基督徒精神科医生配合，接受药物的治疗。渐渐地药物治疗、心理辅导、上帝的话，都在我身上发挥果效。到二ＯＯ七年初，我已逐渐走向康复之路。
回想走过的路程中，肉体上的痛苦与软弱倒是容易对付；最大的困难仍是灵性上和精神上的争战。因为忧郁症的患者，不是肉体上疼痛，而是精神上的脆弱。恶者对我心思意念上的攻击，是分秒不放松的。因为睡不好，注意力不能集中，记忆力衰退，思考能力迟钝，所以要思考或作一件小事都很困难，这时就会有一种声音(或心中的意念)告诉我：「看你有多笨，这一点小事都作不好」，自卑感就出现了；或者说：「你不必作了」，退缩也来了；或者说：「不吃东西也没关系，不梳头，不洗脸，也没人看见，反正你也怕出门」等等的意念就出来了。但是内心的深处也有一个声音告诉我，这是不对的。这时呼喊主耶稣的名，求主帮助，是最有功效的。例如好几次我不想起床吃早餐，面对一天的生活，我即呼喊主耶稣的名。圣经上的话就出现在脑海中：「你要拣选生命，使你和你的后裔都得存活。」(申命记三十19)我立刻知道主要我选择起床吃早餐，因为吃了早餐就有力气，就有生命。当我注意力不集中，想走捷径时(因为恶者有时会丢给我一个意念，我看这有捷径，我选择这捷径，是没有关系的)，这时主的话语又来管教我：「这是正路，要行在其间。」(以赛亚书三十21)我只有告诉自己，不可走捷径，只需先走完一小步，再想下一步。
此外，我的每个欲望或意念，只能在脑海中浮现短暂的几秒，随即就是一片空白，所以要作每一个决定，执行每一样事都很费心力。例如我开着冰箱，不知道要选择甚么食物吃；要为家人、自己预备甚么食物才好。常常是拿一样又放下一样，来来回回好几次，感到挫折万分。这是因为自己的感官功能变得较迟钝，分辨决断的能力也衰退所致。我也常有自责、放弃的意念出现，这时并不意味着我就放弃作决定。唯一有效的方法就是求问主耶稣，这时主的话语就安慰我说：「我的恩典够你用，就是选得不好，有些小差错，我仍然爱你，你尽管放心选吧！」当这轻柔安慰的声音临到我时，我就轻松的、放心的把要准备作的食物决定下来。
在生病初期，我仍硬撑着操持家务，鞭策着自己要作好某些家事，无法放松，疗养自己疲惫的身心。后来经过祷告医治，才知道我从小被一种错误的信念捆绑着，就是认为我每天必须作成一点事情，才能证明自己有存在的价值(Ihavebe云南白癜风治疗北京白癜风专科医院咨询
