学员：
老师我吃着药，现在没什么情绪没感觉。
杨亮：
恩。吃药的很多人都是这种体会。因为药物它会压制你情绪的产生。我不知道你们吃了药之后快乐的情绪会不会减少，它是指压抑或者说你抑制不好的情绪呢，还是说连好的情绪也一起抑制了？因为我没有吃过药我不知道你们吃药之后的感受是什么。大家也可以分享一下像你们吃药的，以前感觉到有开心，吃药之后，这种开心是会增加还是减少呢？吃药它会抑制这些情绪的产生，所以我们会感觉到跟正常人一样，不焦虑了。那么，吃药之后不害怕了是吧，它能抑制这些负面的情绪，药物它是通过化学作用来影响我们的情绪，说明情绪也是身体的一种化学反应，对不对？比方说人激动的时候愤怒的时候肾上腺激素就开始升高，当人有其它的情绪的时候其它的化学反应也会发生变化，那么吃药就是能够通过调节身体的化学反应，来让你的情绪得到抑制。打个比方，它就像是一种酸碱中和，比方说你产生恐惧是体内会产生一种酸，那么吃药就是吃进去一些碱，让你的体内保持一种碱性环境，那么当恐惧的酸性物质升起来的时候，立刻就跟身体里的碱性物质进行中和，所以引起你恐惧的化学物质就会中和掉了，所以就感受不到了，这是吃药的作用。
但是有些人他也问，他问杨老师，我吃药了以后感觉现在跟正常人一样了，那我可以停药吗，估计很多人都会有这样的问题，吃药之后感觉好像跟正常人一样了，就好像以为自己好了，真的好了吗，真的好了吗，就像我们刚才所说的，身体里的那个恐惧那种酸性物质它出来以后，被碱性物质被药物中和了，所以你感觉不到恐惧，所以你感觉跟正常人一样，但是你感觉到跟正常人一样的前提是你吃了药，你恐惧的根源是因为你有那些恐惧的东西，有那些恐惧的想法，然后它激发出你的恐惧情绪，然后导致恐惧情绪的化学物质被中和，才会感觉到跟正常人一样，但是你产生恐惧情绪的这些念头这些思维这些观念还在！比方说你怕一个人比方说你社交恐惧，你不会因为吃药而不怕它，你只因为吃药而产生恐惧情绪之后那种恐惧情绪被中和，但是不代表你不怕它，对不对，抑郁症也是一样，这些药物都一样，你的想法你的观念你的价值观你的这些抗拒不会因为你吃药而消失，吃药改变不了人的想法，这是一个很基本的事实，吃药无法改变一个人的想法，那么你的那些恐惧呀，那些抑郁呀，那些情绪又是你的想法产生，所以靠吃药无法根治你的病根，吃药无法根治你的病根，你的病灶还在，懂吧，所以为什么停药之后会复发，因为你的病灶还在呀，所以你停药之后，没有碱性物质去跟那些酸性物质去中和了，那么酸性物质就会持续地泛滥，然后就是复发，所以所谓的吃两三年能够吃好，那不是吃药吃好的，很多人吃了十几年也没吃好，有的吃了二十多年也没好，两年就能吃好吗，靠吃药是吃不好的，因为吃药改变不了人的想法，那么所谓的吃两年好的，那么也只会是它吃药的这两年把这件事情想通了，那是想通了，或者是吃了两年他的整个生活环境发生很大的变化，以前刺激他，引起他得病的，烦恼的这个环境因素消除了，所以停药之后就不复发，但是如果这个环境因素又出现了呢，那就又复发，因为他的那个想法没变，所以要想根治不能靠吃药，吃药它只能治标，它不能治本，要根治必须从思想上从心里上做起，从改变你的那些引起你烦恼的那些观念做起，才能够根治，就是要让一个人的整个心里发生根本的变化。
有些东西，一说到改变想法就好像是让人懂一些道理就行，不是那样的，道理大家其实都懂，不要那么计较呀，不要老去想它呀，放下吧，接受吧，道理都懂呀，做不到，对不对?说明这种改变只是从思维上有了这些东西，但是正面的东西念头存在于你大脑里并不意味着负面的那些念头就不在了，所以你说哦不要去计较啊，但是那些导致你计较的那些想法也在，所以这两个就会打架，一边念头说不要计较了，算了，过去吧，另外一边念头说那怎么能过去呢，我怎么能够让这个事情就这样算了呢，我怎么放得下呢，是吧.所以关键就在于心理状态潜意识里的这种彻底的改变，要发生这种层次的变化才能治愈，也就是说你不是懂我要放下我要接受，是要你的潜意识，你整个的心里上根本上真的放下了，真的不去计较了，真的接受了，那是真正的做到了，才是康复，要达到这种水平，所以有人说我去做认知疗法什么什么，他跟你讲一些道理，没有用，道理都懂，前段时间有人跟我说，他去找一个什么某某大学的教授，而且是全国知名的教授，去做心理咨询，结果去了以后，他很，怀着很强的信心去的，觉得这个教授这么有名，他肯定能治好我，结果去了之后，人就跟他讲了一堆道理，回来说那个教授讲的道理一般中学生都会说，没用，道理他自己都知道，花那么钱去听人家讲道理去了，但是他心里的执念没有变，他的执念在抗拒那些道理，所以关懂得那些正面的道理没有用，你心里的这些负面的这些坚持的东西，比那些道理要更加的强大，所以那些道理不管用。所以非得要心里真正的去真的发生了这种改变才行，这就要潜意识里的变化，潜意识里发生变化，真正做到接受，做到放下，做到不计较，真的不计较，真的放下了，真的坦然接受了，这才能够康复，所以康复不是那么容易的事情，他需要你内心发生一次深刻的变化，深刻的变化知道吗，所以这种深刻的变化不是说你，你今天问两个问题，明天看看书，后天跑跑步，你就能发生这种深刻的变化，不是的，这种深刻的变化是一个人从心底里一种彻底的改变才能康复，所以有些人我总看到他每天晚上群里都有回答问题，总看到他一会冒出来一个问题一会冒出来一个问题，但是一点行动都没有，都没有去听录音，没有去学习，没有去认真的练习，没有把练习做为重要的事情，认真去做，你怎么可能康复呢，光靠每天晚上，每天晚上都算不上，光靠偶尔去问几个问题，这能康复吗，这能让心里发生深刻的变化吗，彻底的变化吗，那是不可能的，懂吗？要想康复是要整个内心发生一次重塑重塑，整个人要完全发生一次翻天覆地的内心的变化，才能康复，所以不要寄希望于我不努力，我不认真，我好懒，我也不想去做点什么，然后我就想康复，那是不可能的知道吗，那是不可能的，就好像一个学生，我也不想去上学，我也不想看书，我也不想做作业，我什么都不想做，但是我想考上大学，现在正在高考吗，你从小学开始我也不想去上学，我也不想读书，不想读书，不想听老师讲课，不想做作业，我什么都不想去学，但是我想上大学，你说这可能吗，这不可能，这不可能的事情，但是很多人多数人恐怕都是这个样子，你们今天来听课的，恐怕都是比较认真的来听课，很多都是老学员，那没来听课的人太多了，群里一千多个人现在是56个听课，这56个算是上进的学认真的学生，那剩下的多个，就是我刚才说的那种不想去上学，不想写作业，还想上大学的，那能康复吗，那是不可能的，就是你们56个人当中也不是都能康复的，也只是其中一小部分特别努力的人，每天认真听进阶录音，每天认真做练习，必要的话还要做咨询，才能完成心底的这次根本的重塑改变，这种翻地腹地的内心的变化，才能康复，懂把，很多人问问题就是什么也没学，从小学到高中都没学，但是去参加高考发现自己考得一塌糊涂，然后问老师我考成这个样子是怎么回事呀，很多人是不是都是说我好焦虑是怎么回事呀，该怎么办呀，老师我抑郁该怎么办那，哦，就像那个学生他什么都没学，一天课都没上过的，他去高考，他说我考个0分，老师怎么办，老师只能说你重头开始去学吧，要不然怎么办呢，好。所以认真的平时听录音做练习非常重要，这就是在上课，这就是在写作业，上课就是听录音，写作业就是做练习，然后你的每一个烦恼都是你的一次考试，你要让每一次烦恼来检验你练习做得怎样，你学习学得怎么样，每一次烦恼都是你的考试，明白吗，这个要记住，这是重点，划重点了，现在老师划重点了，每一次烦恼都是对你的一次考试，一定要有这样一个意识，用每一次烦恼来检验你平时学的怎么样，练得怎么样，差距还在什么地方，哪个地方是你的漏，哪个地方是你的盲点，你还要去补充的，通过烦恼一下就检验出来了，我是否觉知练习练得不够好，还跟着那些烦恼的念头跟情绪跑了呀，我是否每一次烦恼背后都还有些执念没有破掉的，我要去破执念把它给破掉，我是否每次烦恼我都能够尽快的把情绪给释放干净，让内心恢复平静啊，这就是去检验自己平时学的怎么样，练得怎么样，有的人听进去了，有的人还没听进去，上课听讲的学生肯定学习成绩好，肯定容易考上大学，对不对?
好，有人说发现我们坚持还不如老师，老师每天坚持回答问题，星期一上课，我不光是每天坚持回答问题，星期一上课，我每个小时还在坚持记录觉知，每个小时提醒自己时时刻刻保持觉知，我怎么要求你们的，我自己都会怎么做的，知道吗，如果我做得不比你们好，我能教你们吗，是因为我做得比你们好，做得比你们更加精进，所以才教你们.
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