怀孕是件让全家人都高兴的事，但是很多妈妈明明要孩子之前还好好的，可在有喜之后或是生娃之后性情就大变了，变得不可理喻，经常有事没事就烦恼，担心这担心那的。
其实，这可能是产后抑郁搞的鬼。每个妈妈生娃后都会抑郁，只是程度不同而已，有人说产后抑郁就是心情不好呗，不光是心情不好，严重的还会给年轻妈妈造成严重的后果。
抑郁症已经让很多妈妈和宝宝失去了生命，也正在折磨着很多人，产后抑郁是常见的疾病。
这些都是由于产后抑郁所造成的悲剧：
“女子怀抱婴儿坠落，两人不幸身亡”
“新晋妈妈服毒自杀，所幸抢救及时”
“妈妈因产后抑郁症杀死儿子后自杀”
“妈妈亲手杀死自己的儿子后竟报警称自家刚满月的儿子不见了”
“年轻妈妈喝药自杀，女儿也中毒身亡”
“用被子捂，用水淹，90后女子将儿子折磨致死”
……
导致抑郁的原因1、孕激素：产前爆表，产后突降。激素水平的急剧变化，容易导致情绪不稳定。
2、疼痛：刀口疼与喂奶疼交替发作。胸前二两肉，变成胸前大石头，换谁谁不难受？
3、没人关心：在坚持母乳的路上，压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上，问你的可能不是身体如何，而是奶水够吗？
4、新旧观念之争：婆媳之间总会因为坐月子、育儿等观念不同而产生矛盾。
5、缺觉：一天24小时都要照顾孩子，隔一段时间就要喂一次奶，晚上好不容易睡着了，孩子又嗷嗷哭，喂饱、哄好孩子后，刚朦胧有点睡意，结果孩子又哭了，又要喂奶、哄睡，如此循环往复。
产后抑郁的症状1、晚上睡的不安稳，还经常失眠。
2、有事没事就伤心，情绪非常不好，一点小事也能让你哭一场。
3、面对生娃后的琐事感觉应对不过来，无力应对，感觉无从下手，不知道该怎么办。
4、大多数的时候非常痛苦，而且每天都闷闷不乐的。
性格好，不代表不会抑郁开朗与抑郁是完全不同的两种心情，两者可以同时存在，很多人认为抑郁就是一种病，甚至当事人自己也不知道为什么会有这种病找上门来。
其次经济压力大是肯定的。抑郁不是矫情，矫情更像是撒娇。做一些无理取闹的事情，无故发火显示我的重要性，这就是矫情，而抑郁则是指心情，情绪低落，对什么都不感兴趣，甚至对孩子的哭声都不管，一个人陷在里面挣扎，如果走不出来就会做出一些过激的行为。
夫妻感情好可以远离抑郁一旦发现对方情绪不对，一定要给予对方更多的关怀。现实生活中，压力肯定是有的，对付压力最好的办法就是共同面对，把各种困难打倒。
有孩子后，原来的两人世界突然多了一个人，肯定会有所不适应，这是正常的，但最好还是把夫妻情感放在第一位，孩子会因为在这个有爱的家庭里面感觉到更幸福，这样的家庭，抑郁也会绕道而行的。
发现抑郁后怎么调节1注意心理上的调试有娃后，许多年轻的妈妈不光是心理发生变化，价值观也会跟着变。学会抱着坦诚的态度，接受这一切的变化吧，可以做一些自己喜欢的事，忘记一些伤心事，比如有自己的兴趣爱好，画画、烘焙、看书等，在没事的时候可以用来打发时间。
2需要家人的帮助生娃后要学着让老公和家人时不时的帮自己一把，尽量要让家人明白自己为什么心情不好，不要光顾着抱孩子而忽略了大人的感受。
要明白产妇的付出，生娃之后，女人的角色也发生了一些变化，不再只是某人的妻子了，还是孩子的妈妈，所以家庭的其他成员要给产妇足够的爱和理解才行，不要觉得产妇心情不好是在胡闹，更不要觉得不可理喻，要给产妇足够的理解，让她觉得我们大家都非常重视你。
亲情是治愈一切的良药，生儿育女是每个家庭都有的事情，所以每一个家庭成员都需要调整好心态，接受自己角色的变化。
3配合治疗如果生娃后出现抑郁，不要觉得拉不下面子，也不要觉得不好意思，有病不能拖，要及时的跟专业医生沟通，得到有效的一个治疗。
4注意睡眠与饮食生娃之后产妇一定要休息好，虽然要时不时的起来喂奶，但是孩子在睡的时候，你也要抓紧时间睡会。
产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，但这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。
所以产妇不要过多摄入油腻的食物，要多吃含蛋白质、营养丰富清淡的食物，不仅有助于下奶，还有利于身材的恢复。
最后我想说，产后抑郁，最需要的就是老公的关怀与温暖，所以男人们理解一下自己的妻子吧，你应该尽可能多的去承担照顾孩子的责任，让妻子少操点心，多休息。
