在互联网刚刚兴起的时候，也有很多诸如“网瘾”、“近视”等病症出现，其实一些“手机病”的诱因也与其类似，手机强迫症。大多数的人都很痴迷智能手机。几乎有“机在人在，机忘人亡”的趋势。
科学研究发现这是多巴胺效应和我们对暂短愉悦的迷恋在起作用。
多巴胺效应是指对于每条新的信息，神经传递素都会向你的大脑回报和愉悦中心发送脉冲信息，从而让我们获得短暂的愉悦体验。
而暂短愉悦的迷恋等同于我们对于尼古丁、咖啡因和赌博等的痴迷。
一项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，4%的人24小时开机。
而最新的研究又对于我们为何痴迷智能手机提出了一种全新的解释：焦虑。
我们不仅是因为迷恋它，而且害怕丢失它，因为手机中有海量个人信息。
任何丢过手机的人都知道，这些重要数据的丢失可能让失主感到万分焦虑。
“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”
超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。
对于这种焦虑，我们有方法可以治愈它，或至少可以减轻它。
这种方法就是保护我们数据的备份和安全措施。手机丢失除了带来的不便之外，手机中的数据还意味着失主可能会暴露自己的隐私，因为它可能会落入不法分子之手。
要减轻智能手机丢失的焦虑心理，你可以做一下措施：
●启动远程设备锁定措施，激活你手机中的密码锁定选项，防止其他人访问你的数据。
●打开你的Android或iOS智能手机中的安全设置，加密你的智能手机，用特定的程序来“设定数据毁灭时间”，即在某个时间段之后让这些数据自动被删除或拒绝接受访问。
另外，过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力，也会损伤人体健康。
●手机引发“短信脖”
因为玩手机引发的脖颈酸痛，进而患上颈椎病。
防治方法：平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼。
●心理暗示诱发幻听
不管在哪都会感觉自己手机在振，但很多时候根本就没有短信或来电。
防治方法：“幻听”是由于人身体出现压力，要摆正心态，增强自信，克服压力。还有最简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓的乐曲，以放松身心。
●眼部综合征
长时间玩手机，这会让眼睛睫状肌一直处于紧张状态，时间久了就出问题了。
防治方法：使用0分钟左右要让眼睛休息一下，可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳，让眼部肌肉得到放松。另外，在乘车或是运动过程中尽量不要使用手机，以避免对眼睛造成更大的伤害。
最后来看一下你是否也属于“手机依赖症”？
⒈手机没有信号或信号减弱便开始烦躁不安。
⒉手机不在服务区内会感到坐立不安。
⒊睡觉也要开着手机。
⒋老看手机是否自动关机。
⒌常常觉得手机在响、在振，拿出来看并没有。
如果您有超过项以上，就需要注意加强身体的锻炼了！尽量减少手机的使用时间，平时生活中多注意休息，找时间出去看看风景或与朋友聚聚，缓解一下压力，别让手机成为你生活的全部哦！
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