“抑郁症是一种心境障碍，临床可见心境低落，兴趣与愉快感丧失、精力减退或疲乏感。
情绪的消沉从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为...重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年。”
??老听孩子们抱怨，说自己患上了抑郁症。谁知，抑郁症可不是那么好得的，算精神病
学科中的精神障碍。咱平常人，最多有些抑郁情绪。
抑郁在正常人、心理咨询门诊中是非常常见的一种情绪状态。有的学者认为，从抑郁情绪到抑郁症，是量变到质变的过程。而精神病学认为，正常的抑郁与病理性抑郁（抑郁症），两者完全是不同的情绪状态，没有连续谱系。???
不论如何争论，抑郁症是一种心理障碍，持续时间长（至少2周以上）。和抑郁情绪最好的区分方式是：有自杀企图或行为。所以是非常严重的一种精神病。
你睡得好吗？?
你食欲或体重改变了吗？
你觉得自己一天之内情绪变化多端了吗？
你对痛苦的承受力降低了吗？
你觉得你的生活动力减少了吗？
......
如果你的回答大部分为肯定的，
那么你可能会有抑郁的倾向。
这里有一份『抑郁自评量表』，
来帮助你自己拨开对抑郁的疑云。
抑郁自评量表，简称SDS，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。
抑郁自评量表Self-RatingDepressionScale题目数：20题
时间范围：过去一周
适用对象：具有抑郁症状的成年人
4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分时间或全部时间。
评分标准：总粗分、标准分（Y=总粗分×1.25后取整）
注意：有反向记分10题。评定时应让自评者理解反向评分的各题，如不能理解则会影响统计结果。
例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。
这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。对文化水平低的被试，可以念给他听。
SDS反映抑郁状态的4组特异性症状1.精神性-情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；
2.躯体性障碍，包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；
3.精神运动性障碍，包含精神运动性抑制和激越2个条目；
4.抑郁的心理障碍包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共8个条目。
量表内容请根据您近一周的感觉来进行评分，
数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
1、我感到情绪沮丧，郁闷*2、我感到早晨心情最好、我要哭或想哭4、我夜间睡眠不好*5、我吃饭象平时一样多*6、我的性功能正常7、我感到体重减轻8、我为便秘烦恼．9、我的心跳比平时快10、我无故感到疲劳*11、我的头脑象往常一样清楚*12、我做事情象平时一样不感到困难13、我坐卧不安，难以保持平静*14、我对未来感到有希望15、我比平时更容易激怒*16、我觉得决定什么事很容易*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人*18、我的生活很有意义19、假若我死了别人会过得更好*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西评分标准指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分。
标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。
总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。
分数分析
