宝宝终于三个月了，从月子里就一直盼望着能过的快点，因为听别人说宝宝三个月就好带了。月子里说煎熬一点都不为过。
我月子里弟弟帮做饭了一段时间，姐姐帮做饭了一段时间，带小孩，基本是我，然后到现在一个人带。
快生的时候，开始接触产后抑郁这个词，心想，我这么乐观，这么大大咧咧，有啥可抑郁的，坐月子无非就是吃，睡，喂奶，换尿片，想得很简单，那时候还一心坚持顺产，条件都符合，自己还锻炼，生的会恨顺利，恢复也会很快，所以想想坐月子还是很轻松的。
孰不知，月子里我哭了四五次，有时候还会冒出为什么要生小孩的念头，白天宝宝睡了，我躺那也睡不着，晚上宝宝醒了总会很烦躁，为什么不到两小时就醒了。想想以后的生活觉得很失落，看着身边绑个酱油瓶很烦躁，伤口疼的坐不了，喂奶各种被吸烂，奶涨痛到掉眼泪，会觉得当妈是个什么鬼？我为什么要当妈？如果做丁克好不好？查各种帖子对比，找各个能聊天的朋友排解。原来我好像抑郁了，我应该好没到症的级别。现在看总算熬过来了，但是让我再生一个，不是害怕生产的痛苦，只是觉得坐月子里那种无助与失落让我退而却步，不知道以后会不会为了宝宝多个手足而鼓起勇气。
到底是什么？
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。医学研究显示：50%-75%的女性会随着孩子的出生，经历一段babyblues，多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%-15%的新妈妈表现很强烈，这都是医学界所说的产后抑郁症。
时间
可能在月子期间，可能产后半年，可能产后一年。
为什么？
更多的研究测定产后荷尔蒙极速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮的水平在怀孕期间增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前得水平。另外，与生了孩子相关的这些化学变化，社会和心理变化增加了产后抑郁的危险。
直接原因：体内荷尔蒙的变化，生产过程引起过度的害怕和惊慌，产后伤口太疼以及全身虚弱无力，照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足，角色和生活习惯的转变。
增加危险因素：
本人有经期烦躁不安，怀孕年龄小，有限的专业心理咨询，婚姻冲突，对怀孕的不确定性-孩子的到来是个意外。
真的，不要小看产后抑郁，那种心底的绝望到现在为止是最痛苦的。我除了弟弟、姐姐帮忙做饭，没人帮我，都说晚上要休息好，但我从开始到现在都是自己起来喂奶，哄睡，背都直不起来一点都不夸张。白天跟着宝宝一起睡，说的轻松，你哄宝宝睡着了，等你酝酿快睡着了，宝宝饿了，拉了，你不得不起来。没有自己的时间不说，完全没有自由，宝宝还不是很会互动，你完全没动力，觉得生活一片灰暗，觉得很委屈动不动就哭了，希望老公安慰安慰，但是男人和女人的想法根本不一样，而且他没有身临其境去体验，即使站在你的角度，也完全体会不了，所以老公会问你怎么了？他们总是会想知道怎么了然后再解决。月子里因为我哭老公还生气，觉得大家都挺累的，都没闲着，干嘛作，而且为宝宝考虑，哭了，奶都不好，而且我也恢复不好，他说的都是对的，但是不是我需要的，我只需要他陪陪我然后说，理解你，知道你辛苦这类型的话语，然后一个简单的拥抱而已。
建议：
1、自身多了解点生产知识，关于顺产或剖腹产，关于身体恢复，关于科学坐月子，关于科学育儿，多想想有了宝宝后的快乐生活，多和宝妈探讨他们带娃经验等等；
2、陪护人员：根据宝妈们的经历，有的老人只是传统的方法，但我们要坚持科学坐月子，科学育儿，所以请一个专业的月嫂，这得提前预约，毕竟专业的月嫂，懂妈妈们的护理，懂照顾宝宝，不至于宝宝出现点啥情况毛手毛脚。
3、家人尤其老公，提前了解产后抑郁，产后需要理解的情况，跟他讲以后可能遇到的情况，要多理解，如果哭了，累了之类的，告诉他，就需要一个肩膀而已。其他家人也是，可能真的不理解，多沟通。
4、保持心情愉悦，哈哈，这个每天做做白日梦也是不错的。
5、如果真的严重，及时就医。
虽然月子里的确抑郁了一阵，但是还是有很多关心我的人，无论出现什么情况，家人都惦记着。我至今都记得那一声宝贝，我一下子嚎啕大哭，委屈全部都发泄完，然后好很多。而且这一阵我一个人照顾宝宝，照顾的很好，很乖，很多人问我怎么能一个人照顾宝宝这么好，改天分享。
我希望每个宝妈能顺利开心度过这个月子，希望宝妈身边的家人多多关心她，爱她，理解她，宝爸们在关心孩子之外，多多给老婆爱的抱抱，让她知道她还是最重要的。祝福每一位升级了的妈妈们??
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