常常有妹子吐槽：为什么我减肥就一直减不下来，她却怎么吃都不胖呢？答曰：每个人体质不同嘛。那为什么我老是感觉全身没劲儿，动不动就爱感冒？答曰：你可能是气虚体质。
那么问题来了，这体质到底是个什么神秘的东西，我属于什么体质呢？
1.平和体质
这类人体形匀称健壮，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在维护
对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2.气虚体质
说话没劲，经常出虚汗是最显著的特征。容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人容易感冒，且痊愈周期比一般人长，免疫力低下。易患如胃下垂之类的内脏下垂问题。
养生要点：益气健脾
对策：多吃黄豆、白扁豆、大枣、蜂蜜等益气的食物。以柔缓运动为主，例如散步、打太极拳等，睡前可按摩足三里穴。
3.气郁体质
和气虚的有些特征比较相近，但更偏向于多愁善感、紧张失眠、焦虑不安的特征。一般常常有乳房及两胁部胀痛、胸闷的感觉，咽喉部有堵塞感或异物感。
患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
养生要点：行气解郁
对策：调整心态是关键，多运动流汗可以很好排解内心的苦闷。多食海带、山楂、玫瑰花等食物理气解郁。
4.阳虚体质
阳虚体质的人，最显著的就是手脚发凉，胃脘部、腰膝、背部怕冷。同时容易大便稀溏，小便色清而量多。个性喜欢安静，多内向沉闷，形体偏瘦。
患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
养生要点：温阳补气
对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品，睡前热水泡脚。
5.阴虚体质
相比阳虚，阴虚对应的就是怕热，经常感到手脚心发热。面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。
患病倾向为易患咳嗽、甲亢等。
养生要点：滋阴降噪
调养方式：多吃甘凉滋阴的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食辛辣油炸等性温燥烈的食物。中午注意午休，避免熬夜、剧烈运动，锻炼时尽量避免大出汗虚脱，及时补充水分。
6.湿热体质
脸部和鼻尖易出油，易生口疮、口臭、粉刺，属于湿热体质的典型特征。大便黏腻不呈形，小便偏黄有味。
养生要点：清热利湿
对策：饮食上那些油腻、甜黏的食物要少吃。平时多注意皮肤的清洁去油。
日常可以多按摩足三里和三阴交，有条件可以艾灸。多运动排汗，适当可以吃些如清胃散、甘露消毒丹、六一散等药物。
7.痰湿体质
痰湿体质的人与湿热的某些特征比较接近，但痰湿的人，体内湿气重，腹部肥满而松软，四肢沉重易水肿，容易出汗。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
养生要点：化痰祛湿
对策：起居忌潮湿，居住环境最好干燥通风，适当晒太阳，进行户外活动，运动宜渐进。食物可以选择山药、薏仁、红豆等。
8.血瘀体质
牙龈常出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，出现皮肤淤青。易患肿瘤、中风、胸痹等疾病。
养生要点：活血养气
对策：多食桂圆、红枣、山楂等活血益气的食物，多锻炼保持血液的流通速度。
9.特禀体质(过敏体质)
对某些食物或者花粉过敏，皮肤一抓就红，易患哮喘和皮肤疾病。
养生要点：注意过敏源
对策：尽量远离过敏源，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣物、发物及含致敏物质的食物。多锻炼，提高身体抵抗力。
小编总结
看完以上介绍，你属于哪种体质呢？（反正小编属于典型的痰湿，腰粗湿气重啊！）
1.平和
2.气虚
3.气郁
4.阳虚
5.阴虚
6.湿热
7.痰湿
8.血瘀
9.过敏
（ps：根据大家的投票结果，我们会在后续中对票数较多的体质类型进行更为详尽的介绍哦）
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