首先，我们看一下脾在人体内的作用：
那么脾虚会有什么症状呢？
这是脾虚的几个最常见的表现。
那么脾湿是怎么来的呢？
▼那我们就要看看脾是具体干什么工作的。它主要有两个方面的任务：一是运化水谷精微，就是我们吃下去的食物。二是运化水湿，就是代谢我们身体里的液体。
如果吃得太好，太过油腻，会伤脾，因为脾要运化掉那么多的油腻食物，真的累死了。什么对脾最好呢？就是小米粥，小米粥，小米粥（重要的事情说三遍）。
同样，如果身体里的水液太多，脾来不及运化代谢，时间一长就自然形成了脾湿。湿气淤积在身体里久了，就变成了黏稠的痰，脾湿又升级变成了痰湿。所以有一种体质叫作痰湿体质。
脾湿的人，舌质淡红，舌苔白厚，就是寒湿；舌质暗红，舌苔黄腻，就是湿热；舌头边缘通常有齿痕，那是因为脾湿后舌头变胖了，卡在牙齿上，时间久了就有了齿痕。
清朝神医黄元御在给病人看病时，一看他的外貌、体形和舌苔，再把个脉，就基本可以判断他是否患有脾湿了，所以中医特别强调要面诊。经常有朋友打电话问我各种病怎么治，我都无法回答，因为看不到本人，光是听症状或者病名，是很难准确辨证施治的。
讲到这里，大家一定等急了，“快点儿把解药交出来！”好吧，我这就介绍一个《伤寒论》里祛湿健脾的经方，叫“温胆汤”。大家可以喝，也可以用来泡脚。脾湿严重或者脾胃虚弱的人，对汤药吸收的效果有时反而不如泡脚好。
温胆汤
配方丨药理丨药效
配方：半夏15克，茯苓15克，陈皮15克，甘草5克，枳实15克，竹茹10克，大枣15克（撕开），生姜15克。（如果泡脚去大枣，此方计量来源于黄煌教授的《中医十大类方》。）
药理：半夏是降胃气的；茯苓健脾除湿；陈皮理气健脾，燥湿化痰；甘草补中；枳实泄满而祛湿；竹茹降逆止呕，清热除烦。此方最好连续服用10－15天。药效：这个方剂不但祛湿，而且还有一个特别的效用，就是安神。尤其是针对那些因为紧张而出现的症状。比如孩子面临考试了，压力大，就会出现头晕、恶心、失眠，甚至其他各种各样的奇怪感受，这时用温胆汤就有特别好的效果。因为痰湿生怪病。这个方子在古时候经常用来治神经症的。（看看我们治神经症的药，无毒无副作用，老少咸宜，用了都说好，关键是口味好。）
这里特别说一下，红豆薏米汤虽然除湿，但不是对所有人都适合，因为薏米仁是凉性的，对于脾胃虚寒和有寒湿的人来说，长期食用，胃会更寒。中医讲究的是辨证，没什么补药是对所有人都适合的，千万别盲从。
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