产后抑郁不得不防，男人们是时候该干点事了！
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
病因1.完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3.内分泌变化的影响
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4.遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
产后抑郁的临床表现与抑郁一样，都表现为抑郁、悲伤、兴趣减退、焦虑易怒，严重时甚至会伤害他人或自残自杀，因此，预防产后抑郁十分有必要。
丈夫应该做些什么来预防妻子产后抑郁呢？
产前篇
一：孕期体贴照顾，给予精神支持
孕妇怀孕后，就会渐渐出现妊娠现象，而后随着肚子越来越大，可能会有很多不便。这时，就非常需要丈夫无微不至的照顾——不仅仅是对其现实生活的照顾，更重要的是要倾听其心声，给予精神支持。在这个阶段，丈夫应该把心思放在妻子身上，一切以她为中心，呵护她、关爱她。
二：加强对孕产知识的了解
产妇从有孕到产子，甚至是产后，这整个过程都包含了丰富的孕产知识。不仅产妇本身要注意学习，丈夫也应该虚心学习这类知识，只有这样，夫妻俩才能共同有条不紊的合理处理孕产期间的各类事件。尤其是丈夫学习这类知识后，可以更好的呵护妻子。当妻子生理或心理不适时，丈夫能够及时为其排解。
三：理解妻子，尽量满足其合理的要求
理解妻子，首先要淡化对胎儿性别的要求。生男生女不是我们能决定的，若是一味追求男孩，这会给妻子带来很大的压力，从而造成抑郁。因此，丈夫最好一开始就表明态度，对孩子的性别顺其自然。
其次，妻子坐月子由谁照料的问题尽量遵循妻子的意见。顺她的心意，她才能顺心的养胎，同时也避免一些不必要的争端。因为往往婆媳之间可能存在芥蒂，若是丈夫一味的劝说由婆婆照顾，妻子又很排斥的话，很容易引起其产前抑郁。而产前抑郁又是产后出现抑郁的重要因素，因此，能避免这类事件就避免。
最后，丈夫不能任由妻子胡闹。对于妻子提出的一些不合理要求，丈夫要晓之以情、动之以理，妥善打消其想法。如不能抽烟喝酒是肯定的，当然丈夫在此期间也最好能戒烟。
产中篇
孕妇在临产前，一定要有家人的陪伴，特别是丈夫在其身边，能给予她安全感。同时，来自家人的鼓励与支持，会让孕妇有更大的精神动力完成整个生产过程。另外，丈夫也担任着一个决策者的角色，在生产过程中，若出现任何特殊情况需要作出决定的，丈夫都要冷静面对。对于分娩方式，既不能一味追求自然分娩，也不能依赖剖腹，要全面合理的根据医生的建议进行选择。
产后篇
一：产后调养不可少
产后孕妇的身体可能会有些虚弱、走形，这时，就需要进行合理的调养了。另外，产后新妈可能会因为各种小事而烦躁不安，这时丈夫的温声安慰与照顾就格外有效。
二：不要只顾宝宝，而忽略了妻子的感受
产后最常见的一种情况就是丈夫只顾着照料宝宝，而忽略了这个“妈妈”，这种情况会使得新妈格外郁闷。男人这时一定要记住，你现在的角色不仅是个爸爸，更是一个丈夫。妻子辛辛苦苦怀胎生下可爱的孩子，而孩子生完后你却忽略了她，这会在她的内心荡起很大的波澜，因此，丈夫一定要既北京治疗白癜风去哪个医院北京治白癜风那间医院好
