可以说，
明星算得上是抑郁症的高发群体。
据世界卫生组织发布的报告显示，全球范围内已经有超过3.5亿人患有抑郁症。单从疾病负担来看，抑郁症已经成为世界上第四大疾病，
预计到年可能将成为
仅次于冠心病的人类第二大疾病隐患。
它的危害不可小觑呀。而在中国，超过万人口患抑郁症。更令人触目惊心的是，我国精神科医生缺口巨大，缺口达40多万，而专门针对抑郁症的治疗医生，
更是少之又少。
医院对抑郁症的识别率不到20%，换言之，即80%的患者被误诊或漏诊。而在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。可想而知，在中国，抑郁症患者能得到正确治疗的实在太少，更别说痊愈。这次乔任梁的离开给大家敲响了警钟——请准妈妈与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。
2、多与家人和朋友沟通多与家人沟通，家人，特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。
3、多给自己一点心理暗示当准妈妈对分娩产生恐惧时，如果能乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如“我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’”“我那么健康，我的小宝宝也一定会健康、可爱！”“娩痛苦一会儿，但却可幸福一生”等，孕妈经常鼓励自己，恐惧感就会随之消散，从而增加分娩的信心。
4、散步等运动舒缓情绪 另一种自我调适方法，则是藉由散步，运动来舒缓情绪，由于怀孕中的不适，有时会与日俱增，这时候可经由适度的运动来减轻压力，松弛肌肉。如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，更容易克服心理障碍及加强沟通，这些从旁协助之力量，可让孕妇获得无限的支持，进而减轻烦恼带来的负面影响。最后韵姐有好消息告诉大家，
为了方便孕妈互相交流孕期感受，
分享孕期常识，解决孕期困惑。
韵姐专门建了个白癜风初期能治好吗北京的权威白癜风专家
