需求是一种常见的心理倾向，就像渴了需要喝水，饿了需要吃饭，有心理问题需要进行疏导一样，我们每个人每天都有着不同的需求。但需求也是有好坏之分的，积极的需求可以激励我们不断提升和满足自己，而消极的需求可能会让我们痛苦疲倦，自我伤害。那今天就和大家分享什么是病态要求。
在今天的来访者中，第一个男孩在美国读书，面临大四毕业的压力。由于老师教得不好，作业又很难，他担心无法顺利毕业和进入理想的研究生阶段。第二位女性患者容易自卑，总是自我嫌弃，看不到自己的优点。在生活中，她小心翼翼地行事，担心做错事、说错话招致他人反感和讨厌，因此活得规矩压抑，失了自我。在治疗过程中，我们需要透过来访者复杂的表面，探究问题的本质。以第一个男孩为例，同样是面对老师的作业，其它同学尽管对老师布置过量作业表示不满，但他们的生活并没有受到很大影响。而这个男生每当学业上遇到不顺的事情时，他整个人会陷入到一种崩溃的状态中，整夜的失眠和焦虑成了他生活的主旋律。
我们不难发现，面对同样的学业压力身边其他同学比较随缘，考试成绩好就好，不好就拉倒，能毕业就毕业，不能毕业也无所谓。他们的生活相对轻松，即使面临压力，他们依然可以保持良好的心情。那是什么致使了这位来访者的焦虑情绪呢在沟通中他谈到：“别人心态好是因为遂愿，他们不在意，我心态不好主要是不完成任务就觉得自己达不到理想标准，感觉自己会被别人看不起，这太痛苦了！”这就是一种病态要求。第二位女性患者陷入了抑郁和自卑，自我嫌弃，认为自己什么都不好。难道他真的就没有好的地方吗？并不是，其实说来说去是她对自己的要求过高，苛求完美。她谈到小时候父母对她的要求很高，总觉得别的小孩比她优秀。因此，她在父母面前非常小心翼翼像个童养媳，而长大后也没有自信，总是唯唯诺诺。因为她内心缺乏安全感，害怕自己的真实想法不被别人接纳。其实，这个世界接不接纳有时并不重要，问题的关键在于她自己不喜欢自己，讨厌自己，认为自己不好，不是一个好孩子，这也是一种病态的要求。
病态的要求源于原生家庭。第一个男孩之所以痛苦，是在于他一直跟天斗，跟地斗，跟自己斗，他不能接受失败，不能接受自己比别人差，不能接受自己无法进入一个理想的研究生来去进修。那么这是什么原因所导致的呢？他谈到父母从小对他学习要求期待很高，一旦他考得不好就会跟他说给你花了多少钱这样对得起父母吗？那么一旦考的结果不好，就会被他妈妈翻白眼。这也慢慢内化到他内心当中，所以他也成了一个对自我要求很高的人，他不允许自己考得不好，不允许自己让父母失望，不允许自己失败，不允许自己比别人差。也正是因为他内心中的不允许他的强迫，所以造成了他现在的焦虑。同时，对于第二位女性患者，我们沟通中也发现她的问题在于从小父母给她画了一个好孩子的模板。她好或不好、自信与自卑、有安全感还是没有安全感，主要取决于她是否符合父母给她画的这个模板。一旦她无法满足父母心中的期望和模板，她就会陷入恐慌和焦虑。
因此，在生活中，一旦她犯错或做不好的事，她会陷入严重的自我攻击，认为一切都是自己的错，陷入严重的自卑和抑郁。其实她并不是真的那么糟糕，问题的根源在于她头脑中有一个完美自我的模板，而这个模板来自于她父母的要求和期望。当我们长大后，我们会发现，一个事情的结果就是有成功和失败，我们不是神，就算我们尽最大的努力也无法掌控万事万物，所以一个事情的结果我们不能完全掌控，从现实来说我们只能尽人力而听天命；每个人都是为自己而活，没有人会整天盯着我们。在我们一味地追求优秀和完美，维系完美人设时，表面上看似是做给别人看，但从本质上讲可能是装给自己看。因为我们内心已经有了那个完美的标准，所以当我们没有达到我们理想中的期待的时候，我们就会讨厌自己，为了我们避免内心中的自我嫌弃，我们要表演伪装、自我压抑，强求把一切都做得好，只有把一切都做得好我们才能符合我们内心中完美的要求标准与期待。
那么要治疗这种痛苦和心理疾病，我们该怎么做呢？关键在于接纳与允许。当我们能够接纳生活中的无常、痛苦，比如：“大不了我们就毕不了业，大不了我们就比别人差，大不了我就不是一个完美的人，大不了这事的结果是不好的，大不了别人讨厌我。”当我们能够接纳现实中的种种困境时，我们自然就能化解神经症的内心冲突、痛苦与挣扎。但是说的容易，做到难。我们有一位认识了很多年的女性患者，之前有在王宇
