时光倒转年4月1日，张国荣因长期受抑郁症困扰，毅然选择逃离这个世界！直到今天，时间过去了整整18年，我们依然无法相信这个事实，在此缅怀。
抑郁症究竟有多可怕？相信这是很多人的疑问。
最近收到很多朋友的咨询，都是关于高中生抑郁的问题，就此展开话题。
到底什么是抑郁症呢？为什么青少年容易产生抑郁情绪？以及如何应对抑郁？
什么是抑郁症？抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激烈；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁发作的主要表现
1.情绪低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。[3]因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、[3]徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等[4]。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
3.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症的原因？
一、遗传基因
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。他的基因当中就可能含有这样的一些基因因子在，到现实当中它不一定会完全显性，受到一定外界刺激以后，它可能比别人更容易诱发他的一些抑郁症的症状出来.
二成长经历
虽然遗传会影响到我们对抑郁的易感性，但一个人的成长经历，尤其是早年的经历对是否患抑郁的影响更为显著。
如果一个孩子在缺乏爱的家庭中长大，或者就算父母是爱孩子的，但却经常以苛责的方式来表现“爱”，那么在这样的家庭中长大的孩子，往往会缺乏自信，容易自我否定。父母关系不和，经常吵闹，或父母本人就存在神经症倾向，如，过于追求完美、吹毛求疵、严重自恋等，就会让孩子体验到不安全感，形成基本焦虑。
为了克服焦虑，他就会试图把所有的事情做到尽善尽美，以博得周围人的肯定，借以减轻心中的不安全感。这种扭曲的心理防卫机制一旦形成就会影响一个人的生活信念及内在驱力。
三生活信念
虽然我们生活在同一个世界当中，但我们看待事物的角度与方式却各不相同，这种不同可能来自于我们的父母、成长、教育、环境等差异。人一旦形成了某种看待自己、看待他人及世界的方式就很难改变，以后也会倾向于用这种视角来看待周围的人及事物，即使环境改变了，也很难改变其固有的观念。
例如，如果孩子一直难于满足父母的期待，或犯了一点错误就会被家长打骂及苛责，那么他就很容易形成“我是一个失败者”的信念。就算他日后表现得再好，也很难会对自己满意。
某种信念一旦形成，他往往会忽视与其信念相反的证据，通过这种“过滤效应”，他会更加确定自己判断的“正确性”，而忽视了事实真相。如，一旦一个人认为自己是一个失败者，他就很容易发现自己的失败之处，因为这符合他的“口味”，就算他有成功的时候，也不会因为这种成功而肯定自己，反而会认为这种成功仅仅是一种偶然或巧合，或者任何人都会做到。当然这一切不是一种有意识的行为，而是自动化的，就好像事情原本就是这样的。
四、个人的原因
主要是内心当中个人的心态，他的意志能力水平，逻辑思维能力，比如遇到任何一件事情首先都会往消极的方向去想，这样的心态很容易诱发抑郁症的表现。
下列性格特征的人易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。
五、环境的原因
与家庭以及更大的社会环境有关，如父母非常暴力或非常高强度的强迫症的一些症状，孩子会出现一些消极的心态，比别人更加容易得抑郁症。
六，刺激事件
抑郁发作有时是在某种严重刺激的事件下产生的，如，失恋、失败、亲人的离去等。有时，一些多数人看起来微不足道的小事情，也容易成为抑郁发作的导火索，如，发言紧张、考试失败、被批评、被轻视等。
从表面上来看，也许我们会认为患者心理素质差，或抗挫折能力太低，但当我们真正了解一个人的生活信念及内在驱力的时候，就会发现这些事情对他而言的意义，才能发现在我们眼中的“小事”，在患者的眼中却是一件“大事”。所以从本质上来说，患有抑郁的人，不是被生活中的刺激事件所打倒，而是被这些事情对他而言的意义所打倒。
世界卫生组织的调查数据显示，所有精神卫生疾患中，抑郁症是青少年疾病和残疾的主要原因之一。
在国内，9-18岁青少年抑郁症状的检出率为14.81%左右。但“青少年抑郁症”依然没有得到广泛的重视与讨论。和成人抑郁症患者不同，孩子们与社会连接微弱，难以有效求助，甚至无法意识到自己身上究竟发生了什么，他们的痛苦隐没在学校和家庭的方寸之地，无声地蔓延。
家长们或许很难理解：小孩子懂什么抑郁症呢？
他们被长辈捧在手心，没有经济压力、无需面对社会的毒打，与其说是抑郁症，倒不如说是“心理脆弱”和“青春期叛逆”。
事实远非如此。
对于一些父母来讲，承认子女患有抑郁症不是一件容易的事。
他们会将孩子的个人品质和精神状况与抑郁症挂钩，或者先孩子一步崩溃：“我对你这么好，你为什么还会得抑郁症。”
因此很多年轻人即使确诊了抑郁症，也不敢轻易告诉父母。
自媒体「抑郁研究所」曾做过一份调查，根据份病友的反馈，81.41%的子女不愿意和父母倾诉。
因为即便和父母说出实情，也得不到理解。
一部分父母没有意识到的是，他们的存在本身，也是造成和加重孩子抑郁的原因之一。
不要打压和贬低，需要陪伴和理解
父母在抑郁症患者生命中留下的阴影，可能比我们想象中更严重。
结果显示，当提到父母的时候，负面情感出现的频率远高于正面情感。
在这些评论里，网友频繁提起父母的“打击”“辱骂”和“贬低”。
伴随这些伤害而来的，是孩子的自卑、压力和焦虑。
很多家长或许会讲：“打是亲，骂是爱。”
在他们眼中，孩子需要通过言语暴力和肢体暴力来进行矫正。
某些中国式父母会信奉“挫折式教育”：在青少年时期多经受打压，将来走上社会才能扛得住压力。
但事与愿违的是，很多网友在评论中表示，自己自卑、不自信的性格恰恰就是长期被打压的结果。
不注重沟通，不顾及孩子自尊的教育方式，非但不会使孩子更加“坚强”，还可能引发令人心痛的后果。
暴力手段所实施的教育，或许能够泄一时之愤。
但对于孩子这个活生生的个体而言，是无法抹去的耻辱和伤痛。
在所有家庭里，孩子的抑郁症，也是父母的一课。有些父母在漫长的挣扎中“毕业”了，懂得了医学意义的“抑郁症”是怎样的状态，以及，如何和这样的孩子相处。也有些父母一直徘徊在里面。
孩子的成长过程里，需要正确的教育引导，也需要合适的鼓励和安慰。
“鼓励”、“希望”、“信任”、“幸福”都是和孩子相处的高频词，很多网友都在感谢或者庆幸父母从小鼓励自己，让自己在宽松的环境下成长。
很多幸运的孩子说到“真的非常感激爸爸妈妈的鼓励式教育。虽然慢慢长大，渐渐发现自己的局限性会有困扰，但是在最需要支持的年纪，有爸妈的肯定，太重要了。”
孩子的成长过程就像一场冒险，父母是其中重要的倚靠。
1.及时表达你对孩子的关心，让孩子知道你永远无条件的支持他/她，温柔且鼓励你的孩子分享自己当前的感受；
2.不要询问太多，给孩子自由的空间；
3.更多地倾听，不要说教式传递自身的人生经验，尊重孩子；
5.站在孩子的立场想问题，不要觉得他/她担忧的问题不合理，不要否定他/她的痛苦情绪；
6.不要让孩子觉得你比他/她更焦虑、更脆弱；
7.不要将自身的意愿强加在孩子身上；
不幸的人用一生治愈童年，幸福的人用童年治愈一生。
有时候父母多一些耐心和鼓励，对孩子来讲，是成长之路上最大的支持。
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