年第21期
抑郁那点儿事系列
女性抑郁的预防
作者：阿貘
之前我们讲，女性患抑郁症的比例是男性的2倍，这个数据乍看很吓人，但你也别把自己吓跑了。可能有人要问了，“你之前不是说抑郁症不挑人吗？”
是啊，在男女老幼这件事上，它不挑人。但就像有些人容易得感冒一样，在一些特殊情况下，有某些特质的人会更容易患上抑郁症。
从生物学角度来说，女性在某些方面是“弱者”。各国科学家的研究都得出一个结论：人体的荷尔蒙与情绪有着很密切的关系。而情绪，是判断抑郁症的一个重要指标。
抑郁症的确诊非常复杂，病因也很多，我们不能用单一的原因来归因。生物学因素提出的意义，则可以帮助我们在这些时期提前做好准备，安稳度过。
女性在生长发育的过程中，要经历一系列的考验。
女性有月经期，每月那么几天的烦恼。
在青春期时，女性的身体会产生巨大的变化，不仅形体变化，体内的生化物质也在发生改变。
孕产期就更不用说了，从怀孕到生产，到孩子的抚养，哪一步对女性而言都不容易。还有最近几年时不时被大家提起的更年期、闭经期，这里有我们社会身份的变化，也有生物因素的改变。从某些意义上来说，女性比男性更容易体会到情绪的变化。
在我们咨询室，愿意主动找咨询师预约的，也是女性也占了大多数。
在人生那些特定的时期，女性往往要承受更大的压力，因此会成为抑郁症的诱因。特别是在生育期和更年期，这一情况更为明显。
生育期的雌性激素平衡最容易被打乱。照顾小孩和做家务都很辛苦，新手妈妈有时会产生自责心理，觉得自己“没有尽到做母亲的责任”。
我们经常听到一些言论说：“别人都生孩子，你也生孩子，怎么就你不行？”
这些话完全没有道理呀！
没有人天生会当父母，我们接触到的那些“好妈妈好爸爸”大多有一个特点，随时在学习。好的父母都是学习来的，最常见的是我们从自己各自原来的家庭、周围环境、榜样中，学习当父母。
回到孕产期的话题上来，生了孩子的女性不一定就会照顾孩子，这个时候，她本身的生物学因素会让她比平时更脆弱，家人在照顾孩子的同时，也需要特别照顾她。如果照顾不到，患上产后抑郁的几率就会增加。
有一位姑娘从小就渴望当个“好妈妈”，并且“时刻准备着”。后来她如愿的结婚生子，产下一位健康的宝宝。按理说，她算是“心想事成”，可剧情却直转急下。生过孩子的她脾气令人摸不着头脑，整个人变得很消沉，常常抱着孩子抹眼泪。甚至差点发生不可挽回的后果。医院，确诊为“产后抑郁”。
我说这个真实的故事，是想告诉大家：即使提前做了很多准备，也不能避免其他状况的出现。不要认为当父母，当好父母是理所当然的。我们所有人都是在“战斗中学习”，边战斗边学习。
产后抑郁症的基本症状与抑郁症相同。生完孩子的母亲可能不高兴，对于养育子女持消极态度，如果出现伤害孩子的行为，就需要特别注意。孩子出生后，身边是一片欢庆的气氛，在这种环境下，一些人会无法理解自己内心的痛苦，会自责，觉得自己不是好妈妈。
产后抑郁症容易在产后半年内发病，在已生育的女性中，约有10％会患产后抑郁症。不是出现了严重后果才要去
