抑郁症已经成了当今社会发病率很高的疾病，抑郁症患者精神上饱受摧残，生不如死。那么怎么样判定自己的不是得了抑郁症呢?
其实抑郁症根据病情的严重程度和社会功能受损程度可分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症三类。轻度抑郁症是最容易被忽视的，因为轻度抑郁症外表看起来和常人无异。抑郁症的发生与精神因素有密切关系，最明显的表现就是情绪低落，不喜与外界交往，那么下面来看看轻度抑郁症的表现有哪些。
1、睡眠障碍
出现顽固持久，久难治愈的失眠障碍，有可能入睡困难，也有可能出现噩梦易醒，或早醒，醒后无法入睡等现象，不通过抗抑郁剂治疗，不了解抑郁症本质，无法解除睡眠障碍。
2、情绪变化
轻度抑郁症患者情绪容易出现低落，对外界事物失去兴趣，愉快感消失，容易疲劳，或情绪消沉，焦虑，烦躁不安，整日感到忧心忡忡，愁眉苦脸。
3、思维变慢甚至消极
有的抑郁症患者会出现思维变慢，自我认知变低，自感生活无趣，记忆力减退，整天无精打采，缺乏兴趣和活力。
4、社会功能下降
社会功能下降主要表现为，学习成绩突然下降，濡染陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。
出现了以上几种症状，那么你很可能就是轻度抑郁症了，轻度抑郁症患者要及时的调整好自己的心态，找到自己不开心的原因，及时解开心结，这样就能很快的恢复过来，如果不把轻度抑郁症当回事，任其发展，到最后成为重度抑郁症就麻烦了。
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