产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。
典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。
产后抑郁症发作时有什么表现1情绪改变心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，行为表现为孤独、不愿见人或伤心，抑郁心境早晨表现严重，有晨重夕轻特点。
2自我评价降低自暴自弃、自责、或表现对身边的任充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。
3创造性思维受损行为上反应迟钝，注意力难以集中。
4对生活缺乏信心觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦，对生活失去兴趣、丧失社会能力。
引起产后抑郁症的原因引起产后抑郁的病因复杂，由生理、心理、社会等多种因素导致，确切发病原因不清。过度紧张焦虑、身体疲惫、睡眠不足、胎儿性别不如意、出现产科和新生儿并发症、孕期的负性生活事件、家庭收入低、夫妻关系不好，缺少他人关怀和支持等是导致产后抑郁的重要原因。
产后抑郁的预防1、适当运动，深呼吸，调试心情。
2、产前参加孕妇学校听座，掌握孕前保健知识，母乳喂养、婴儿护理等。
3、做自己喜欢做的事情，听音乐，摆花种草，为孩子出生准备衣物。
4、产褥期休养环境良好，要有充足阳光、房内通风透气。
5、分娩及产后丈夫陪伴，家人支持，不能对生男生女抱怨，给产妇创造一个良好的家庭环境。
6、产妇要保障充足的睡眠，不要过度劳累。
7、学会与他人分享感受。
体贴的准爸爸需要做的事情丈夫应该充分地认识到在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐与幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活和精神生活，才是稳定妻子的情绪的良方。
1、丈夫以一种舒畅的心情，即使工作等各方面不顺心不愉快，也应该在跨入家门的一刻将不良情绪排除掉。
2、孕期开导妻子以胎教为重，多采用幽默，使身体内环境排除掉。
如果你有姐妹正饱受产后抑郁的困扰，记得把这些知识分享给她们哦！
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