近日，何洁离婚的新闻传的沸沸扬扬，与离婚新闻一同流出的还有一段赫子铭的录音，在录音当中，一开头就抱怨何洁性格暴躁、强势，婚后两人争吵不断，何洁二胎后更是对自己日渐冷漠。看着何洁与赫子铭婚前的恩爱甜蜜仿佛还是昨天的事，而结婚的这三年时间里到底是什么让一切物是人非，令人匪夷所思。
何洁婚后三年抱俩娃，一个男孩一个女孩。其实早在一胎过后，在采访中，何洁就说自己当时差点离婚：“因为有了孩子，我感觉我的角色很快转变了，而他还是每天该干嘛干嘛，拍戏、玩游戏、根本没有进入当爸爸的状态。我心里特别不平衡，加上我当时有点产后抑郁症，心里特别难受，我俩天天吵架。”大孩子刚满一岁半，产后抑郁症还没结束，断了奶，马上又怀上另外一个。
他们婚姻的问题咱们暂且不论，真正引起我的是产后抑郁症。
前段日子刚看了一篇关于产后抑郁症的新闻，一位新手妈妈因为产后抑郁症跳楼自杀，自杀前只给老公留下了两句话的遗言：”我们什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”而离世前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦，要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人当个妈都欢天喜地的，你怎么就这么矫情。”这句无心之语，成了这个老公此生最后悔的一句话。
原来，产后抑郁症离我们这么近。
医院产后康复门诊专家邹春芳博士介绍说：将近90%的妈妈产后心情低落，30%的妈妈产后情绪抑郁。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性产后由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症在产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。主要症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
临床表现：
1、情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老往坏处想，对生活失去信心，自认为前途黯淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
3、意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4、躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
医院产后康复门诊闵敏医师还告诉小编，预防产后抑郁，需要全家总动员，多从孕妇的角度思考问题
1、做好角色的转换
最好从孕期开始，就要做好转变成母亲这个角色的准备。丈夫要抽时间，和准妈妈一起通过讲座、书籍等途径，掌握更多的育儿知识，一起迎接宝贝的到来。
2、多做有氧运动
不管是孕期还是产后，适当的运动都是对身体十分有利的。孕期可以和家人多出去散步，晒晒太阳，有助于宝贝的健康。产后享受运动，不但可以释放不良的情绪，还能起到瘦身的作用。
3、在熟悉的环境里坐月子
在熟悉的环境里坐月子，有最亲的人陪伴，可以缓解新妈妈紧张无措的状态，并能被很好的照顾。家人要多倾听产妇的想法和感受，并给予理解和关心。
4、家人主动关心孕产妇
从孕期开始，家人要随时和体恤孕妇的情绪和身体变化，尤其是丈夫，更要主动分担家务，一起分担照顾宝宝的工作，避免产妇觉得委屈而抑郁。
5、给产妇一个安静的环境
产妇在分娩以后精疲力尽，需要充分的时间来休息和补充睡眠。家长要妥善安排亲朋好友的探视，主动帮忙照顾宝宝，不要因为敏感的问题刺激产妇的情绪，如体型、宝宝性别等。
说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！
面对初生的婴儿，新妈妈们手忙脚乱，不知所措；体内波动的性激素，又令妈妈们心情忽上忽下；加上又累又困，满身伤痛，于是孩子的哭声、家人的矛盾、老公的不理解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的魔鬼。
其实产后短暂的抑郁是比较常见的，但注意要阻止产后短期的心情抑郁演变为产后抑郁症！如果产妇出现产后抑郁症的倾向时，家人一定要给予足够的重视，并仔细呵护，必要时就医治疗。
小编温馨提示：
亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：
请告诉你的家人；如果他们不理解，请多找朋友聊聊天；
请求助专业的医生、请降低对自己的要求；
你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的生命重要！
亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：
请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，
请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：
?“我来”：老婆，你累了，让我来！
?“我在”：老婆，别害怕，有我在！
?“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱！
你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她最坚实的依靠，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。
产后康复门诊专家简介
邹春芳副主任医师、医学博士
出诊时间：星期二(上午)、星期四(上午)、星期五(上午)
专业特长
从事妇产科工作近20年，擅长妇科良、恶性肿瘤、妇科炎症及内分泌疾病的规范化诊治；现主要专注于盆底功能障碍性疾病的各种治疗及系统产后康复指导，尤其擅长慢性盆腔痛的非手术治疗，具有丰富的盆底疾病诊治经验。
闵敏主治医师、医学硕士
出诊时间：周一下午、周二至周五全天
专业特长
更年期综合症、妇科内分泌各种疾病的规范化诊断和治疗；专注于产后康复指导、各种盆底功能障碍性疾病的诊治；对各种妇科炎症及妇科肿瘤的诊治具有丰富经验。
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