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如何避免和治愈轻度抑郁症

韩国男星金钟铉疑似烧炭自杀,乐队DarCloud主唱Nin通过个人Instagram公开了故SHIN成员金钟铉的遗书,以下为遗书部分内容:

我从里面开始出了故障.

一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬.

我无法战胜它.

我厌恶我自己.断开的记忆抓住我,不管怎么对自己说要打起来精神来,也找不到答案.

如果问我为什么死了,我会说是因为累了.

煎熬着苦恼过.但没有学过将无止境的痛苦转换成喜悦的方法.

痛苦只是痛苦.

为什么疼痛到如此严重的地步,把这当做一件神奇的事情来看待.

比我更辛苦的人们还都好好的活着.比我更软弱的人们也都还好好的活着.

但并不是这样.活着的人中,再没有比我更辛苦,再没有比我更软弱的人了.

坚持到现在真的很勇敢吧.

还需要多说什么呢.就对我说辛苦了吧.

对我说,做到这里已经做的很好了,辛苦了.

就算不能笑着送我走,也请不要责怪着送我走.

又一个明星陨落,真的很遗憾。职业发展的高压,以及粉丝和大众总是拿着放大镜







































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