01
年6月，四川一位90后的孕妈，怀孕9个月了，老公长期不在家，医院生产。
但就在分娩前一天，这位孕妈怀着足月的宝宝，从八楼跃下。事情发生后，老公连夜坐飞机赶回处理后事。
第二天就要出生的宝宝，却再也没有机会来到这个世界了。。。
警方透露，这位孕妈可能患有抑郁症。（南充新闻网）
南通也有一位孕妇，怀孕三个月了，但患有严重的抑郁症。
孕妇有过轻生举动，不过当时被家人发现及时制止了。
没想到，这位孕妇硬是从自家的厨房窗户爬出去，从13楼坠落，当场身亡。
（图：南通都市网）
02
上面都是极端情况。
大概只有10%~15%的孕妇，会在孕期遇到轻度抑郁症。
产前抑郁是种什么样的体验？
遭遇过产前抑郁的妈妈是这样说的。
泪点低，比以前爱哭是真的。
不点就着，一点就炸。看谁都不顺眼了，都能挑出毛病来。
有时候大半夜就醒了睡不着了，起来开始胡思乱想。
还有八天就生了，我总想自己遇上意外，折在手术台上算了。。。
——不愿透露姓名的姚女士
还有一个多月就生了，神经好脆弱，会因为种种事情想不开自己哭。
远嫁离娘家太远，每次都是报喜不报忧，不知道会不会产后抑郁了。
——梅干菜
不管大事小事，总觉得不顺心，动不动就会哭。
最高记录三天哭了两次，每次2个小时，从晚上10点哭到12点。
情绪特别不稳定，经常特别低落。因为和公婆住，家里人很多事情也是特别挑动神经，动不动就不开心。
每次哭好像都对不起肚子里的宝宝。
——童趣文欣
孕晚期趾骨联合分离，疼的走不了路，翻身都翻不动，坐下就不想起来。婆婆成天说我懒，不运动，我委屈得天天晚上哭。
产后坐月子也是各种憋屈，老公在家待了半个月就上班去了，一个人带娃，婆婆只负责做饭，洗尿布。
当时奶不够，只要宝宝一哭，她就说没吃饱，又说那谁谁奶多的吃不完倒掉吧啦吧啦的，整天生活在压抑中。
还好自己慢慢调整过来了，没有被抑郁症打倒。
——飒飒
大概在孕产期前2个多月的时候，我还记得那天晚上我一个人在家，看着看着电视吃着饭就莫名其妙心情突然低落了……
然后最后两个月就持续这样，没有心情好的时候。
生完宝宝也是低落了一段时间，可能这就是产前产后都抑郁了吧。
还好自己慢慢调整过来了。
——YUMI
03
再开朗的妹纸，孕期照样可能遇到产前抑郁。
产前抑郁虽然没有产后抑郁那么普遍，但有产前抑郁的妈妈，在生了孩子后，更容易得产后抑郁症。
孕期身体里新增的大量雌激素和孕酮，除了用来启动和维持妊娠进度，还会引起情绪的深刻变化。
这种情绪变化，会让人变得恬静、内向，也有可能让人变得非常敏感，情绪不稳定，要么悲伤得痛哭流涕，要么高兴得热泪盈眶。
但如果你在孕期经常出现下面这些情绪，或者持续2周以上，很可能就是产前抑郁症：
●感觉沮丧、空虚、感情淡漠
●睡眠模式紊乱（睡眠时间过多或过少）、饮食习惯改变（拒绝进食或持续大量进食）
●持续感到异常疲惫或过于激动、躁动不安
●对工作、娱乐及其他活动丧失兴趣
●注意力无法集中，情绪波动症状加重，甚至产生自虐的念头
●身体上还可能出现无法解释的各种疼痛感
产前抑郁除了让准妈妈状态不好以外，对肚子里的孩子也是有影响的。
美国年一项对孕妇和新生儿的综合研究发现，产前抑郁的孕妇，容易导致胎儿发育迟缓、新生儿低体重，甚至容易引发早产。
04
任何事情都有两面性，产前抑郁也是。
如果能在抑郁程度比较轻的孕期中，慢慢修炼出调节抑郁方法的话，那在生完孩子遭遇产后抑郁时，也能更有效的对抗产后抑郁。
要对抗产前抑郁，我们需要对症下药。引起产前抑郁的主要有这些问题：
●经济压力大
●缺少老公的情感支持和交流
●孕期住院或者卧床休息
●为自身健康感到担忧
●过分担心宝宝的健康状况
要减少产前抑郁，可以做这些事：
●家庭成员一定要多关爱孕妇，特别是老公。
●和其他孕妈交流，一起分享感受。孕事有各个月份的孕妇群，在“孕事”白癜风早期的治疗方法北京中科白癜风医院权威
