最近这些天，乔任梁的事刷了一遍又一遍。从谣言，到证实，到送别。他走了，留下一群心伤人。
而中山大学法学院蔡彦敏教授的离世，也是刷爆了朋友圈。
抑郁症，真是个可怕的东西，那么乐观开朗的一个人，却那么猝不及防地就离开了。
很多人不能理解，这种阳光开朗的人，怎么可能得抑郁症？对于抑郁症，我们还是有很多很多的误解。
抑郁症是什么心理健康行业把抑郁定义为情感障碍，且认为它的症状在不同的人上的表现差别很大。准确的来说，抑郁症是一个能影响患者生活的很多方面的复杂问题。
抑郁症会影响人的身体，导致失眠、疲劳、食欲减退、性欲减退、焦虑等生理症状。抑郁症会影响人的心智，妨碍人形成清晰的思维，影响注意力和对细节的记忆能力以及做决定的能力。抑郁症会影响人的情感，让人产生悲伤、绝望、内疚、无价值和冷漠的感觉。抑郁症会影响人的行为，导致酒精或者药物滥用，自杀尝试和其他社会性或者自我毁灭性的行为。抑郁症会影响人的人际关系（社会的和家庭的），导致攻击行为、社会退缩行为或者婚姻家庭的痛苦。
抑郁症的主要表现形式之一是重度抑郁，也叫单向情感障碍（因为它只影响情绪谱的一端-抑郁）；另外一种形式是双相情感障碍，之前被叫做躁狂——抑郁症（因为它影响情绪谱的两端——抑郁、欣快/躁狂）。还有一种形式，表现为心境恶劣（dysthymia，亦称慢性抑郁chronicdepression，译者注），一种更低强度的和更长时间的抑郁症。重度抑郁比双相障碍更常见，成因更复杂。
在导致抑郁症的因素中，遗传因素占10%，生化因素占25%，社会心理因素占25%。
大家的态度抑郁症，是一种疾病，是需要接受治疗的。用积极励志的理论来劝解不一定有用。
抑郁症这个病最难的就是，完全不被理解。
大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，要指责你：要么觉得你是精神病患者，要远离你。两种态度都很残忍。
理解不要歧视抑郁症患者，他只是生病了；也不要试图改变他，用积极励志的理论来劝解不一定有用。支持给他一个相对安全的环境，哪怕是无声的陪伴，哪怕是一个拥抱，都能帮助他扛过去。肯定抑郁症患者常常会陷入强烈的自我否定，请告诉他“生病不是你的错”。治疗方法心理治疗和抗抑郁药物是两种最常用的用于治疗抑郁的方法。很多人会联合使用这两种方法。虽然人们对这两种疗法的反应不一样,但是这些方法的治疗往绩已经证实了其疗效。大多数人已经听说过最常用的抗抑郁药物——百忧解（Prozac），它是最新的新一代药物之一，的确帮助了绝大多数服药者。药物是减少症状和帮助人们过上正常生活的重要工具。在您的治疗中，与心理治疗师讨论药物的使用是探讨药物是否有用的最好方式。心理治疗师能够帮助您做决定。
心理治疗是和药物治疗一样有效的的非药物治疗替代品，甚至在某些方面心理治疗的优势更明显（尽管见效不是很快）。例如，接受心理治疗的人通常有更低的复发率更低，和在康复过程中发挥的积极参与作用让他们感觉更好。心理治疗能够帮助那些遭遇抑郁的个体和家庭。最有效的心理疗法是认知疗法（教人辨别和纠正扭曲的思维方式），行为疗法（教人如何更加有效地行动）、人际关系疗法（教人人际关系技巧）。所有这些都是短期疗法，注重的是如何促成当下的改变。
长期研究结果表明，药物治疗和心理治疗在治疗抑郁症上都十分有效，这让抑郁症患者和他们的家庭感到十分欣慰。好的治疗对抑郁症有非常可观的效果，亦能从许多不同的渠道获得。
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来源：心管家
编辑：小凳子
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