孕期情绪难控，有的孕妈妈担心自己是否患了孕期抑郁，那到底是不是抑郁呢？精神科医生给出的这张“抑郁自评量表”能看出端倪：如下问题以一周为统计单位
1.我因一些小事而烦恼
得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分2.我不大想吃东西，我的胃口不好
得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分3.即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷
得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分4.我觉得我和一般人一样好
得分：比别人好，或者就是这样觉得0分·大部分时间是这样1分·偶尔这么想2分·从不这样认为3分5.我在做事时无法集中自己的注意力得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分6.我感到情绪低沉得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分7.我感到做任何事情都很费劲得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分8.我觉得前途是有希望的得分：没有这样的感觉3分·偶尔才会这样想2分·经常这么想1分·一直这么认为的0分
9.我觉得我的生活是失败的得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分10.我感到害怕得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分11.我的睡眠情况不好得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分12.我感到高兴得分：没有这样的感觉3分·偶尔才会这样想2分·经常这么想1分·一直这么认为的0分
13、我比平时说话要少得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分14.我感到孤单得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分15.我觉得人们对我不太友好得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分16.我觉得生活很有意思得分：没有这样的感觉3分·偶尔才会这样想2分·经常这么想1分·一直这么认为的0分18.我感到忧愁得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分19.我感到人们不喜欢我得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分20.我觉得我无法继续我的日常工作。得分：没有过0分·有1、2次1分·有3、4次2分·几乎每天都有3分统计以上题目得分
★总分小于15分，无抑郁症状
★16-19为“可能有抑郁症状”
★大于20分为“肯定有抑郁症状”
啦啦啦啦啦，小编没有抑郁！可为啥同事们都说小编“神经的”
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