3月14日，理学院心理委员们参加了一次以“认识抑郁症”为主题的心理例会。心理部长俞鑫学姐从对抑郁症的认识，抑郁症的表现，抑郁症的预防等方面入手，给心理委员们带来一堂充实的心理课。更有利于心理委员开展工作，保护同学们的心理健康。同学们都听得十分认真听讲。据调查，抑郁症已经成为全球排名第四威胁人类健康疾病。而且抑郁症日趋低龄化，下面的小测试，测试你是否存在这方面的问题。小测试 请在符合你情绪的项上选分：
没有0轻度1中度2严重3
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。测试结果A（0～4分）：没有抑郁症你现在的心理状况非常的好，请继续保持你的良好心态，想提醒你的是如果累了就休息休息。B（5～10分）：偶尔有抑郁情绪偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒，累的时候休息，想哭的时候大声哭，都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。C（11～20分）：有轻度抑郁症给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。D（21～30分）：有中度抑郁症情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。E（31～45分）：有严重抑郁症建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。经上述测试评定，特此授予你阳光乐观好少年称号。即使暂时有些抑郁情绪也没关系，可以及时去找心理老师纾解。希望大家都能开心过好每一天。
图文编辑：毛玉平
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