导读
艺术通常是人们创意与情感表达发泄的体现，20岁的Hopkins对这一点再熟悉不过了。这位年轻的摄影师正是利用摄影来应对自身的抑郁症。据Hopkins自己介绍：“过去的四年中，我一直遭受着重性抑郁症的折磨，其间，病症会通过摄影等很多方式表现出来。”（如果你能看懂这组照片，请开始重视自己的情绪，文最后教你如何调节）
这些照片揭露了涉及几乎所有人的一些弱点：
虽然Hopkins的心理和情绪状态会在不同阶段有所增强，但在他的作品中存在这一种奇特的共鸣，从中可以真实反映出他的抑郁、孤独、冷漠以及他的自我斗争。
如果你觉得你能看懂，也不要慌张。Hopkins说：“我曾跟我的朋友说过我要删除这些照片。我当时正在经历一次较为严重的抑郁症发作期，其间我经常会认不清自己。我现在还在每天为弄清我自己究竟是谁而苦苦挣扎。如果可以的话，我希望我的摄影可以帮到一些人。图片中是我，也可能是你，也可能是其他任何人。”你可以做一下一些事来调整自己的心态：1、每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。
2、生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。
3、大脑的按摩：读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。
4、不要老呆在家里，一个人。不要老呆在不变的环境中。人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。
5、人是需要足够睡眠的，大约6-10个小时，一般都是8个小时左右。想睡就睡一会，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易导致身体的虚弱，精神的恍惚，乏力等不好的影响。睡眠适当，如果睡了11个小时以上还想睡，那就出去运动，去玩吧。
(素材来自网络）
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