抑郁症的症状有哪些?
抑郁症则以心境低落为主要特征，主要表现为：病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔;自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感;对任何事物都毫无兴趣;食欲减退、体重减轻。
生活中如何避免抑郁症的出现?
1、合理饮食
注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。
2、积极参加各类实践活动
锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
3、歌唱疗法
可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。
4、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
5、拓宽视野
培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
6、做有意义的事情
做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。
同时在这里特别提醒广大患者，上当事小，耽误病情事大，为你的健康，请认准就诊 一、医托的手段
1、出租车司机：在成都车站或站台附近，一些出租车司机不拉活儿，而是驾车围着车站绕着圈子。他们常会拒载普通乘客，但见到外地来济的病人就异常热情。拉病人上车后，他们先以“老乡”为由套近乎，医院后，以“老乡”医院缺点，医院，为了能让医院，有时不惜减免车费。其实，这些的哥是医托，医院后，他们会用病人“换”回扣。而“羊毛出在羊身上”,这些费用最终还得由被骗病人“买单”.下面是由成都时报曝光真实事件。
2、伪装：有时扮成夫妻、有扮成兄妹、有的伪装成患者，双双对对装出同情关心患者的样子，和患者套近乎。比较可恶的是，有的还带上小孩，让小孩装病人，这对小孩的心灵该造成多大的伤害!
3、假话：（1）谎称我院医生今天不出诊;（2）医院医生在其那里上班，更有甚至谎称我院医生今天在其那里出诊;（3）谎称医院无法治疗，只有到他们那里才能治疗。
4、欺诈：医院接站人员，假称分院工作人员，假称患者，装扮成路人，以指路的形式指引患者到黑医处就医。
5、恐吓：将患者引诱至黑医处后，使用多种手段实施恐吓。如夸大患者病情，强调只能在这里治好，诱骗患者交钱。
6、明抢：对于不花钱，或少花钱的患者，则暴力明抢。
二、医托的特点
“医托”是一种社会丑恶现象，广播、电视及报刊等新闻媒体曾多次披露过，“医托”就是医疗骗子，他们引诱患者到黑医那里就诊，然后从诊费中提成利润，诊费越高，上当者越多，其利益越大。在利益驱使下，医托不择手段，欺诈，恐吓，甚至明抢。对患者落井下石，危害甚大。
三、防骗办法
四川军医院提醒外地患者，对付这样的医托团伙，首先隐藏好自己，不成为其目标。以下几点一定要注意：
1、临行前，要与医生通话，确认就诊时间，明确抵达路线，医院电话。
2、到成都市后，对于可能暴露患者身份的物品，如病例本等，尽量放置在行李深处，不要外露。
3、对于主动搭讪的人，“天赐”的好人，路人，都要保持警惕。若其提供的信息与自己最初掌握的信息相差很大，则应首先电话与医生核实，千万不要轻易相信。
四、温馨提示
对付这样的骗子，患者要做到不被盯上，不被缠住，不被说服，谨慎观察。
1、不被盯上：通过各种交通工具进成都后，不应向陌生人透露病情，使医托难以确定下手目标。对于可能暴露患者身份的资料，如CT检查结果等检查资料，不要拿在手里，可以卷成筒放在背包里。若有任何疑问，点击咨询在线医生解决您的疑惑
2、不被缠住：如有人特别“关心”您的病情，此类人多为医托，患者应尽量摆脱，不要轻信其说辞。
3、不被说服：做出选择不容易，患者要坚信自己的判断。抵成都后，患者应立即与医生电话联系，根据医生告知的乘车路线安全的到达，也可以直接拨打我院-。
4、谨慎观察：谨慎观察周围环境及可疑人物，如人身及财产安全遇到威胁时，请及时拨打报警电话。
温馨提示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者一医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下的方式进行权威专家的帮助，也可以点击阅读全文了解更多的信息!
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