近日，娱乐中很多女星都升级当妈妈。有之前生下“小格格”的大s，到近日在香港生下小女儿的孙俪，再到最近确定怀上男胎的准妈妈侯佩岑。其实，不管是明星，还是普通人，当上妈妈都是一件值得开心的事，但是，有些妈妈可能由于一时间无法适应这样的变化，导致情绪低落、心情压抑等等，因此而患上了产后抑郁症。到底产后抑郁症是怎么一回事呢？如果患上产后抑郁该怎样治疗呢？今天，小编就为大家一一支招。
产后抑郁症的原因
1、女性产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了抑郁的程度。
2、角色和生活习惯的转变。作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。
3、分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。
4、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。
如何治疗产后抑郁呢
1、体育锻炼
2、心事与他人分享
3、多多活动
4、保证充足睡眠
5、食疗法
（1）桃仁鸡丁
材料：鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料。
做法：
1、先将鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；
2、核桃仁去皮炸熟；炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
（2）小炒虾仁
材料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
做法：
1、将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
2、再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下；
3、最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。
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