你是否被抑郁症困扰着？快来做个测试吧！
1：你对任何事物都不感兴趣。
是(分数1.00)
否(分数0.00)
2：你容易哭泣。
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否(分数0.00)
3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。
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否(分数0.00)
4：你常常生气，而且容易激动。
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否(分数0.00)
5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。
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否(分数0.00)
6：即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。
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7：你感到精力不能集中。
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否(分数0.00)
8：即使对亲近的人你也懒得说话。
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9：你常无缘无故地感到疲乏。
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否(分数0.00)
10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。
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否(分数0.00)
11：你常因一些小事而烦恼。
是(分数1.00)
否(分数0.00)
12：你感到自己的精力下降，动作减慢。
是(分数1.00)
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13：你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。
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否(分数0.00)
14：你感到做任何事情都很困难。
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15：你感到情绪低沉、压抑。
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16：你感到活着还不如死了好。
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17：你感到很孤独。
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18：你感到前途没有希望。
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19：你常感到害怕。
是(分数1.00)
否(分数0.00)
20：你缺乏自信，总觉得自己什么都不好。
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21：你觉得自己的话语越来越少。
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22：在清晨和上午常觉得心情极差。
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否(分数0.00)
23：没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。
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24：你经常责怪自己。
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25：你感到很苦闷。
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26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。
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27：这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
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28：你觉得人们对你不太友好。
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29：你认为如果你死了别人会生活得好些。
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30：你感到自己没有什么价值。
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否(分数0.00)
结果分析：
0-4你没有抑郁症状。
你的心理基本正常，继续保持！
当前社会几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。
正常的情绪低落是正常现象，如遇到持续性的抑郁（重度抑郁）则需要慎重对待。
5-10你有轻微的抑郁症状。
有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症，但是很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。
你当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心境。
11-20处于中度抑郁状态。
几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。
但是持续性的抑郁（重度抑郁）则是另外一回事。
你当前状态不好，急需一位心理咨询师，帮你缓解抑郁情绪。
21-30你的精神明显抑郁，症状非常严重。
几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。
但是持续性的抑郁（重度抑郁）则是另外一回事。
你应该马上进行心理咨询，同时进行精神上的自我训练，让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。
这只是一个简单的抑郁测试题，下面推荐一份专业权威的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。
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