孕育小生命是件令人欣喜的事，但伴随着恶心、呕吐、身体和生活的巨大变化，有的准妈妈会不自主地陷入这样那样的情绪里：吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉；即使发现了自己情绪不对，想努力克服，却越挣扎越深陷泥潭……
据美国《芝加哥论坛报》，37%的孕妇自称在怀孕的9个月里患过抑郁症。严重的孕期抑郁症不光会影响妈妈自己和家人的生活，还会直接危害胎宝宝的健康，
怎么知道自己是不是身处抑郁之中呢？准妈妈可以通过下面的10道问题进行自测。在符合自己实际情况的后面标注“是”，不符合的标注“否”，最后统计“是”的个数。
1.感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义；
2.做事不能集中精力；
3.睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少；
4.持续的情绪低落，没有原因的想哭；
5.不停吃东西，或对食物毫无食欲；
6.非常容易疲劳，或有持续的疲劳感；
7.情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气；
8.不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来；
9.感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感；
10.没有原因的焦虑。
答案如果10道题中有3-6个“是”，需要高度注意了，准妈妈很有可能身处孕期抑郁中，需要去孕产服务机构进行一定的心理疏导和干预；如果超过6个“是”，医院进行进一步检查。
好了，今天分享的内容就是这些，祝愿每一位孕妈妈都有一个非常健康快乐的孕期！
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