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抑郁症nbsp离我们真的不远

这几天最热门的话题就是乔任梁了吧?这个只有28岁的年轻艺人,最后留给我们的只有记忆中依然很鲜活的脸。事件的来龙去脉大家应该也都很了解,总之啊,就是很简单的一句概括:

——看上去阳光的人不一定真的快乐,看上去在笑的人也许他的心在哭。

当中,最推动人心的关键词是抑郁症。

抑郁症的症状

  抑郁症是一种情感障碍,在下列症状至少有3种症状每天存在,且持续两周以上,而无明显原因即可怀疑自己是抑郁症:1.兴趣丧失,无愉快感;2.精力减退或有疲乏感;3.精神运动性迟滞;4.自我评价过低;5.联想困难或自觉思考能力下降;6.想死的念头或有自杀、自伤行为;7.失眠、早醒或睡眠过多;8.食欲降低;9.性欲减退。

  抑郁症测试

  抑郁症最主要的三大症状是:持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主,主要看两方面的诊断依据:一是抑郁的心境,二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考,但并不能作为诊断的依据。

  抑郁症危害

  抑郁症的危害除了情绪低落影响患者的日常交际和生活质量外,最大的危害是冒出自杀想法。据统计,抑郁症的自杀率为15%,而出现自杀想法及自杀行为的患者,可以达到百分之六七十。其自杀的危险性是普通人群的30倍。

  抑郁症的高发人群

  1、家族抑郁史:特别是父母有抑郁症的。

  2、心理素质不高:个性内向,自卑,悲观等。

  3、个人际遇起落大:家庭恋爱失和,压力大,人际关系不良等。

  4、女性:孕妇或初为人母的,更年期的。

  5、长期患病患者:身体的痛苦对情绪的打击。

  6、老年人:生理、心理耐受力下降,不易重建内环境的稳定。

《别做不快乐的人:从此告别抑郁症》

ISBN:5

作者:靳东

出版社:群言

出版时间:-07-01

定价:35.00

中国人对这个疾病的认识仍处在萌芽的阶段,很多人不快乐,是因为内心的抑郁。自己不承认,外人不理解。作为抑郁症或者潜在的抑郁症人群,应该怎么办呢?放任自流,让自己成为抑郁症的奴隶,还是自救,做自己生命的主人?通过这本书,每个人都可以成为自己的心灵导师,通过自身的表现和症结,不断地进行自我调节,走出抑郁的泥潭,从此做个快乐的人。

《抑郁症的非药物疗法》

ISBN:0

作者:包祖晓

出版社:华夏

出版时间:-08-01

定价:39.00

作者戈登教授是全球知名的身心医学专家,也患过抑郁症,但最终通过自我开发的非药物模式治愈。本书是其首次将其自助治疗模式呈现给读者,同时对当下十分流行的抑郁症医疗模式,以及普遍应用甚至用蔓延的抗抑郁药物的使用发起挑战。

《渡过--抑郁症治愈笔记》

ISBN:5

作者:张进

出版社:中国工人

出版时间:-11-02

定价:29.80

张进这本书,从自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的患者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有裨益的。

《我战胜了抑郁症--九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》

ISBN:0

作者:格雷姆.考恩[澳]

出版社:人民邮电

出版时间:-12-01

定价:45.00 

如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。









































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