导语：很多产妇在生产之后经常会患上产后的抑郁症，这不仅极大地影响了自己的身体健康，也会让家人随之担心，那么，产后抑郁症的症状到底有哪些?又如何治疗?小编以下为大伙盘点产后抑郁症的症状及相应治疗方法。
一、产后抑郁症的症状主要有以下5点：
1.产后心绪不良。一般情况下，女性朋友生完孩子的分娩一周左右时间内发病，刚开始的时候症状较轻，主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。通常情况下这种情绪可以自行调节。
2.产后消极。没有愉快感，对什么都没兴趣。心情烦躁，易激动发脾气;担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子;悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为。
3.其他抑郁障碍。有些女性朋友在生完孩子之后，就会严重失眠，同时还要照顾孩子，这样一来时间就受到了限制，从而造成食欲紊乱，没有食欲，精力不足，疲乏无力，这样一来体重就会下降，多种躯体不适感。这时候就要引起足够的重视，家人朋友要多关心产妇。
4.失眠。产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。
5.焦虑。患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
二、了解女性产后抑郁症的表现有哪些后，还有以下亲属能察觉到的产后抑郁症状需要了解：
1.失去兴趣。患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
2.内疚。患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
3.女性产后抑郁症还有不能应付性生活。患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
4.脾气暴躁。患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
产后抑郁表现主要有哪些?以上为我们介绍了的后抑郁症的主要表现，我们要时刻的注意到产妇的情况，让她们的状况都能在掌握之中，这样对于产妇的健康来说更有利，出现什么状况都能及时的应对，让她们能最大程度的治疗和恢复，家人也在这期间要给予他们更多的理解和帮助，让家庭生活也能尽快的步入正轨。
一般的抑郁症患者，对未来生活也会从满相应的担忧，但是程度不会很大，对于他们的生命安造成的危害，也只有等到疾病严重之后才会显现出来。而产后抑郁症患者对未来生活担忧，却远远高于一般的抑郁症，并且，也不会在疾病严重之后才会出现对生命的危害。
三、产后抑郁症的治疗方法
1、养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，尽量的放松精神，不想那些不开心的事儿。
2、食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。平时的饮食尽量清淡的，避免食物油腻了影响心情的。
3、适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。除了心里治疗之外还要即使的药物治疗，同时要保持乐观的情绪，愉快的心情。
4、适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。多做自己感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，平时可以多叫一些朋友的。
产后抑郁症的女性是非常多的，这个病的危害性也是特别大的，会给患者造成严重的身体上的和心里的创伤，所以积极的治疗才是解决问题的关键，平时要多到户外走走，舒缓一下心情，多找朋友聊天，没事儿多想一些开心的事儿。
四、产后抑郁症的预防方法
专家介绍，一般产后疾病要从心理上抓起，产后抑郁症是产妇比较常见的一种心理疾病，有很多女性都被此类疾病所困扰。产后抑郁症不但会对产妇的生活造成影响，而且影响宝宝的健康成长。因此专家给产妇们讲解一些预防产后抑郁症的方法，希望产妇能在一个健康的心境下进行产后恢复。
1、发展兴趣爱好：产妇在做恢复的阶段可听听音乐，看看自己喜欢的书籍，把心中的不快统统抛开，陶冶情操;同时身体恢复的差不多时，要适当的运动运动，新妈咪在产后很容易变胖，要注意适当的保持体形，减少心理的压力。
2、注意卫生：养成良好的卫生习惯，产后子宫没有恢复，宫颈口处于产开的状态，很容易导致妇科疾病的感染，要养成良好的生活卫生习惯，同时避免坐浴在一个月之内，最淋浴。以免抵抗力降低诱发妇科炎症。
3、自我调节：产妇本身要学会自我调节，保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。同时注意多休息，保证充足的睡眠，遇到心理有什么砍要多和亲人沟通，有助于问题得到很好的解决。同不要勉强自己做不想做的事，保持情绪稳定，切记大喜大悲。
4、家属应该多关心：护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，主动关心她们，消除产妇自认为无能的心态，同时注意营养的补充，家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围，特别是丈夫要多体贴、多呵护关爱，切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。
产后的女性要注意调节自己的身心健康，多注意休息，心态要放开，家人也要尽力为产妇营造一个温馨舒适的环境，以便产后女性的身体尽快康复。对于那些产后出现情绪异常的女性，家人要注意合理的开导，实在无法处理的，最好是向医生寻求帮助。
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