有关“抑郁症”的话题其实一直都存在，相信各位看官对抑郁一词也并不陌生，而就在9月16日，明星乔任梁的意外死亡再度将大家的视角转向这个话题的风口浪尖。
抑郁离我们很远？
有这样一项调查说，最容易患上抑郁症的人，往往是那些从事压力大的工作的人，这类职业收入不稳定，工作没准时间，且很孤独。
抑郁症高发的八大职业：
1）后勤保证人员
2）餐饮服务人员
3）医护工作者
4）教师
5)维护和地勤人员
6)社会工作者
7)金融顾问和财务人员
8）艺术家、演艺人员和作家
作为一个每天都要接收大量负面信息的临床医护人员，越来越强烈的意识到：医护，你有必要为自己来一次抑郁自评！
有人总结抑郁症表现是“夜重昼轻”。昨天晚上，想起自己最近体检查出这样那样的毛病，一种抑制不住的、叫“预感性悲哀”的护理诊断，在心头挥之不去，遂思绪失控地杞人忧天起来，越想越难过，几不能活！都忘了自己是何时睡着的，只记得自己在心里一个劲儿地叮嘱自己：明天，再忙，再累，也一定要挤出时间，给自己做一个抑郁自评，评估下，看自己有没有抑郁？！
伯恩斯抑郁症清单（BDC）请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？2、泄气：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹不如别人？5、内疚：你是否对任何事都自责？6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7、焦躁不安：这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？10、自我印象可怜：你是否意味自己已衰老或是去魅力？11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0——4分，没有抑郁症；5——10分，偶尔有抑郁情绪；11——20分，有轻度抑郁症；21——30分，有中度抑郁症；31——45分，有严重抑郁症。
何为抑郁情绪？
抑郁情绪非抑郁症，切不要弄混淆。抑郁情绪属于人体正常情绪的一种，无需紧张。
正确认识抑郁
抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解。
大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。两种态度都很残忍。
更难过的是，生病的时候，得不到家人的理解。
她也想改，可是生病怎么改啊。
抑郁症最可怕的是，你每天都要跟一种很强大很神秘的力量抗争。
每一天，他们都在生和死之间挣扎。这种感觉，普通人没有办法感同身受的。
如果爱的人得了抑郁该怎么办？
千万不要否定他们的病情。
抑郁症患者已经陷入深度自责了，觉得别人都能好好的，为什么就我有问题？他们一直在否定自己，觉得自己不好，觉得给别人添麻烦了。
请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，我们愿意陪他们一起去面对疾病。也不要把他们当成奇怪的人。把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。
抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多。
请不要对抑郁患者说以下这些话：
你生活条件挺好的了，你还不满意，还想怎么样？——他们情绪低落，不是因为贪心，而是因为生病。
别矫情了，我看你就事多，玻璃心——他们不是性格的问题，而是生理的问题。
谁没有不开心的时候，你想开点就好了——这种话就等于对一个断腿的人说，你从今天起每天跑2公里，腿就会好了。
一看你就是抗压能力太弱，意志力不够强——其实我们可能不懂，抑郁症患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗压能力，需要消耗多少意志力，这是典型的站着说话不嫌腰疼。
好死不如赖活着，你自杀了对得起父母吗，对得起爱你的人吗——他们是病人，他们不是这么想的，他们会觉得“活着更对不起家人”，对他们来说，活着更难。
抑郁症患者最需要的是什么？
那些自以为是的开导对他们是没有用的，反而让他们更加有挫败感。
他们需要的是北京哪家的白癜风比较好北京中科医院都是假的
