忧郁症在很多人看来是很遥远的，其实我们不知道的，忧郁症随时潜伏在我们的身边，所以我们要时时警惕疾病的发生，面对忧郁症，我们首先要做的就是及时的防治忧郁症，那么，忧郁症自我治疗方法，治忧郁症成都哪家好呢?
忧郁症自我治疗方法
第一、多听愉悦音乐，搞笑电影。轻松的音乐、搞笑的电影可以缓解紧张情绪、失落心情。
第二、多聊天。多聊天可以增加朋友之间的友谊，增长自己的见识。
第三、多到户外走走。有研究表明，“宅男”或者“宅女”容易会患上忧郁症，原因就是长时间呆在一处地方，平日中少出外，少与人沟通。所以要想远离忧郁心境的困扰，需要多到户外走一走，逛一逛，呼吸新鲜空气。
医院郑艺清提醒：对于忧郁症患者的治疗，我们一定医院进行，若是为了贪图一时的便宜就医院去治疗，则很有可能会造成患者的病情加重。更多资讯，哪里医院治疗白癜风较好白癜风的早期症状
