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一些测试题目只能测试人的一些情绪反应，如果仅凭这几道题的得分就判断一个人是否患上了抑郁症，这个判别没有科学性。“即便是一些经过了大数据分析、科学的验证之后总结出来的专业的量表，也不是诊断量表，只能作为患者情绪筛查的参考，不能作为抑郁症诊断用。”
有抑郁情绪不代表就患上了抑郁症
抑郁症属于精神类疾病，它的症状学主要表现为：兴趣下降、心情低落、思维迟缓、产生无望无助感、情绪食欲下降、睡眠障碍等等，而且呈现昼重夜轻的特点。但不代表出现上述抑郁情绪就是患上了抑郁症。医生在判断一个人是否患有抑郁症时，要把以下几方面情况和抑郁症做鉴别：疾病导致人产生抑郁，如肢体创伤残缺等；服用安定等药物、酒精后出现的抑郁；应激状态下出现抑郁，如亲属突然离世，成为天灾人祸、社会事件的受害者；精神分裂后抑郁等等。
总而言之，如果感觉自身出现了负面情绪，不要盲目地给自己贴上“抑郁症”标签，也不要走入误区讳疾忌医，及时请专业的专科医生做诊断才是关键。
如何远离“抑郁症”
医院接诊患者统计数据显示，这其中，中青年抑郁症的发病原因主要表现在工作、生活压力大，出现职业倦怠；老年抑郁症的发病原因主要则是内心孤独等等。
因此在日常工作生活中，要保持一个健康的心理状态，适当运动、规律饮食、充足睡眠、心情开朗等等。
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