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强迫症你到底是一个神,还是一个人

当我们讲到强迫症时,一个重要的问题是为什么它如此难以治疗。

一个关键原因是强迫症患者并不把自己看作是一个普通人,而是把自己塑造成一个可以掌控一切的神。当他们意识到自己只是一个普通人时,他们内心的整个价值体系就会崩溃,他们急于修复他们对自己是神的幻想,因此会产生强迫行为。当然,这可能有些令人费解,很多人不理解,为什么强迫症患者会认为自己是神而不是普通人呢?因为他们混淆了真实自己和幻想之间的区别。

由于他们整个人生活在一个类似神一般的幻想中,所以当他们面对现实、生活和自己时,往往感到格格不入,无法接纳。强迫症的一个特点就是无法接纳,无法面对,他们不能接受失败,不能接受犯错误,不能接受不安全,也不能接受自己相对于他人的不足。他们不能接受自己可能会死亡,不能接受自己可能会发疯。而与之相比,正常人知道生死有命,富贵在天。我们作为渺小的人类只能顺从命运的安排。因此,当我们能够接纳现实、接纳生活时,在内心中就不容易产生冲突。然而,当一个人活在类似神一般的幻想中,把自己当成神,忘记自己本身只是一个普通人时,他面对生活就会产生焦虑、强迫和悲观绝望等各种心理问题,所以,他与自我和现实之间产生冲突。一个神一样的存在,而不是一个普通的人类。这种错位导致了强迫症患者对完美的追求和对现实的不接纳,然后,他们会产生焦虑和恐惧。

为了应对这种焦虑,强迫症患者常常表现出强迫行为。他们会不断监控自己的状态,验证自己是否能够实现完美的要求。例如,在失眠的例子中,患者可能会不断检查自己的睡眠情况,试图证明自己能否入睡。然而,这种强迫行为往往加剧了焦虑,反而无法帮助他们获得真正的满足和幸福。

那么,强迫人格有哪些表现呢?通常表现为追求完美、认真对待事情、要求高、注重面子、自尊心强、害怕犯错,从而导致心理上的内耗和过度劳累。为什么他们活得如此累,有这么多的心理内耗呢?让我来分享一个案例。我遇到一个患者,他是一位律师,他提到其他律师在接手案件时通常只需查询一两个相关案例即可,因为很多案例都具有争议性。然而,为了对客户负责,为了把案子做到最好,为了避免犯错误,为了追求完美,他需要查询一两百个相关案例才能放心。尽管结果并不完全在他的掌握之中,因为法律问题往往存在一些灰色地带,不是他一个人能完全掌控的,所以,他不得不查询大量相关案例,这使他感到非常疲惫。他提到有些律师实际上会轻松处理案件,而不去查找相关案例,但他却不断地查找。因此,在工作中他也非常崩溃。

这正是因为强迫症具有一种机制,即追求极致的完美。什么是极致的完美呢?它包括极致的安全、极致的纯洁、极致的正确和完美无缺。当我们追求极致时,就会恐惧生活中各种不安全因素的存在。例如,当一个人追求百分之百的安全时,昨天这位患者迟到了十五分钟。但当我问他为什么迟到了十五分钟,他谈到他受到了强迫的困扰。为什么他受到强迫困扰呢?是因为家里的饮水机。实际上,当水烧开后,它会自动关闭,具有自动保护机制。但是他担心发生火灾,所以他坚持等水烧开并自动关闭后才离开,结果就迟到了十五分钟。还有另一个女性患者,她是客服人员,每天都担心登录自己的账号时会错误地登录其他同事的账号。因此,她反复检查账号,还拍照和录像以证明自己没有做错。

有时候她在上班时总是迟到。她之所以迟到是因为她要维持完美形象,她害怕自己没有穿好衣服、害怕自己忘记穿内衣,害怕衣服穿反,因为这样走在大街上会成为笑柄。另外,她也担心自己没有关好水电,因为她租的房子,她承担不起任何损失,她害怕很多事情。当我们追求百分之百的时候,现实世界却是一个充满可能性的世界,这个世界并没有百分之百的安全。有些人还有学习方面的强迫,他们追求百分之百的专注和集中注意力。然而,在这个世界上,我们无法百分之百地集中注意力。因此,患者在治疗过程中也有强迫,他们一定要找一个绝对安静、不被打扰的环境来进行心理治疗。他们想要保持一个良好的状态。当我提醒他们时,我说作为一名咨询师,我自己都无法保持百分之百的专注状态。实际上,即使你百分之百地追求完美,又有什么用呢?因为在现实中,很多事情是无法掌控的。他们希望自己的环境绝对干净,产生洁癖和强迫,担心细菌会导致生病,希望自己的健康是百分之百的,当患者追求极致时,在生活中很容易出现许多笑话。但作为患者本人,尽管在外人看来像个笑话,但患者本人并不认为这是个笑话。他们往往认为强迫是有道理的。

像刚刚提到的那位律师,在工作中经常迫使我听他讲很多道理。这些道理包括如果我不迫使自己,我是否能够胜任工作并满足客户的需求?如果我在工作中遭遇困境,该如何应对?难道我不会失业吗?难道我不会不得不去送外卖?这样我就无法维持生计,无法养家糊口了。看起来,这些观点表面上似乎有一定道理,但是如果我们放眼更广阔的视角,就会发现这些观点实际上是没有根据的。难道他是全世界最出色的律师吗?事实并非如此。那么,其他优秀的律师有像他这样的行为吗?他刚才说正常的律师只需参考一两个相关案例就足够了,不像他一样,需要查阅一百个案例。所以,很明显这是一种迫使行为,而这种结果降低了他的工作效率,没有带来任何提高。

有一次他告诉我,他的一种强迫症状是无论走到哪里都必须随身携带手机。只有当他拿到手机时,他才感到自己有控制力。然而,我们都知道这是一种谬论,不是吗?难道不拿手机就无法集中注意力吗?事实并非如此,这只是他主观上的观念。实际上,强迫症是一种自我欺骗。我们生活在一种主观的假象中,以为自己就像童话中的皇帝一样。

我们错误地认为,通过这样做,我们可以避免自己所害怕的结果。我们错误地认为,通过反复检查,就不会发生火灾,水不会流到楼下。我们错误地认为,查阅一百个案例,就能完美地处理每个案子,让每个客户满意。然而,事实并非如此。有一次他还拿着手机与一个客户交谈,结果对方没有选择他,不是吗?还有一个患者认为只要他的睡眠良好,就能做好一切。然而,他的爷爷告诉他,昨天你表现得很出色,但今天的工作并不完美。那个员工很出色,但墙上没有你的照片。因此,从这些案例中我们可以看出,他只是活在一种主观的幻想中,满足了他对完美的渴望,对百分之百极致、安全、成功和优秀的追求。所以,强迫是一种什么呢?它是一种新颖的方式,满足了主观上的需求,以逃避客观的现实。那么客观的现实是什么呢?人无完人,每个人都会犯错。客观的现实是,我们作为个体无法掌控万事万物,不能让一切按照我们的意愿发展。我们只是微不足道的人类。他为了逃避这种现实,通过强迫来维系自己如神一般的幻想。因此,强迫只是一场自导自演的闹剧。

强迫症的症状表现有很多,例如,有一个患者害怕自己是神经病,于是他每天逼迫自己去照镜子,看看自己敢不敢面对自己的形象。还有一个患者害怕自己会把孩子从楼上扔下去,这是一种强迫性意向。他会抱起孩子试图往楼上走,来测试自己是否能够扔下孩子。这种测试行为是为了寻求百分之百的安全感。对于这类强迫行为或强迫思维,我们需要停止,我们不能再沉溺其中。我们不能通过这些行为来维持我们所谓的完美幸福。对于这种强迫性意向和思维,我们应该接受它们的存在。因为这些是我们无法掌控的,我们无法掌控的强烈思维与行为,我们只是主观上觉得它们妨碍了我们,我们想要摆脱它们。所以,我们应该接受这些存在。

那到底如何接纳呢?对于强迫症患者来说,接纳是非常困难的。就像昨天一位女性患者,过去当她的学习成绩不好、人际关系不好时,她无法接纳自己,在找工作时也无法接纳自己,在寻找伴侣时,她也无法接纳男朋友身上的各种缺点和问题。这说明什么呢?这说明她生活在追求极致完美的幻想中。当我们讨论完美时,她仍然坚持认为完美是存在的。然而,完美真的存在吗?客观来看,完美是不存在的,只是因为她沉浸在一个完美的幻想中。然而,当一个人有完美的欲望时,他表现出来的并不仅仅是强迫症状,就像一位患者向我提到的,像神经症一样。

这位患者表现出的神经症状。他不仅在手机使用上有问题,还表现出反复检查门是否锁好的问题,害怕自己有危险。此外,在工作中他对自己和他女儿的要求非常高,对待教育和工作都非常认真和细致。然而,这导致他的女儿承受了巨大的心理压力。在人际交往方面,他非常注重面子和形象,避免语言交流,如果不得不交流,他会表演和伪装自己,以满足他在他人心目中作为一个优秀员工的形象。这位患者的例子说明了神经症在生活的各个方面的反应,他可能在婚姻和人际关系上遇到困难,因为他对完美的追求使他挑剔和无法接受现实中的不完美之处。他总是对自己不满意,感觉自己的字不好等等,总是希望学习和模仿那些优秀的人。然而,当他无法达到自己设定的标准时,他就会感到焦虑和强迫,这说明,这种追求完美的倾向与强迫症密切相关。

实际上,完美与强迫之间存在紧密的关系。当我们追求完美时,往往会陷入焦虑和强迫的循环中。我们面对现实中的不完美时感到无法接受,因此我们逼迫自己去强求完美。然而,我们要认识到现实并不完美,我们不能强迫自己成为一个完美的人或过着完美的生活。在治疗强迫症时,我们不仅仅


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