冬天意味着寒冷，冰冷，没有什么阳光，阳光照射的时间太短了，所以大自然的阳气在减少。春生，夏长，秋收，冬藏。冬藏，这个藏有两种意思？第一种是藏起来的意思，看看动物界就知道了，干脆就躺平了我们可能很多人说，为什么要冬眠？因为杀气太重了，秋冬季是慢性病的爆发期，不纯是抑郁症焦虑症这些慢性疾病，还有很多很多慢性疾病，而这些慢性病的人，也是异常痛苦的。黄帝阴符经曰：观天之道，执天之行。意思是我们人要懂得观天象，这样才能顺从天道。治病也一样，打仗也一样，知己知彼才能百战百胜，因为你的身体就是你的国家，你的五脏六腑就是你的子民，你的血管就是长江和黄河。所以治国和治病都是一样的，古话说，上医治国，这个上医就是你自己，并非别人。你连自己都不了解自己，怎么管理好你的小国家。甚至我们很多朋友，生了这样的病，治了一辈子，却没有丝毫的改善，你要是自己有点耐心研究一下，也不至于这么痛苦。藏的第二个意思是，意思是冬天储存好能量，留给明年的春天用，如果明年春天没有用的能量，那么也会出问题，所以春天也是爆发期，看到没有，都是一系列的，一个小环节出问题，几乎都没有好过的时候。所以我们在现实中，一到秋冬季，说是进补的时候，补了干什么呢？补了是留给明年用。
一年四季都有春生，夏长，秋收，冬藏。那么一天里面也有，道理是一样的。早上是春生，中午是夏长，下午是秋收，晚上是冬藏。晚上为什么要藏起来睡觉，就是补足你的能量，补足了，明天才有力气去做事和干活。熬夜的朋友们，看懂了吧？这么通俗，也是最好理解的了。所以我们的作息时间，顺从自然，顺从天道就行。既然是冬藏，我们人不可能像动物一样躺平，因为要上班干活。这里就是重点了，大家注意保暖，多穿点衣服。抑郁症焦虑症的朋友，本身能量低，热量低，外界的寒气重。换句通俗的话来讲，在伤寒论里面来说，你们的病就是寒症。不然不会连夏天都怕冷，到冬天来了，就更加了。所以我们要懂得御寒，晚上睡觉的时候，可以泡泡脚，也可以用小太阳，烤烤脚底。我说的是那些怕冷的人。保暖的含义，就是让大家的热量不要挥发了，本身你们身体就不好。大家永远要记住易经一句话，暖则生，寒则杀。我们人温度高，基本没有什么问题，温度高，就会推动血液循环。
冬天注意御寒，注意保暖，身体暖了，心才会暖，这就是大家要注意的事情。这也是冬藏的含义，既然不可能躲起来，那就御寒保暖。在古话里面说，避风如避剑，我们看看古代的将军和大家闺秀，为什么要批一件风衣呢？其实不是装逼，装酷，是御寒用的。因为我们生存在大自然，必须遵守大自然的规律，人怎么可能斗得过大自然呢？这就是今天要跟大家讲清楚气候的问题。但是我们太多数人，对大自然，对气候的一无所知，没有想到的是，会影响我们的点点滴滴。在民间说，靠天吃饭，就是这么来的，不单独是农作物这么简单，还人类的健康。人心即天心，人心险恶的话，老天自然会记在心中，所以气候也就越来越不行了，越来越恶化了，都来自于人的贪婪。所以我们人，随时要有一颗敬畏之心，一颗感恩之心，一颗善心，这也是对自己的一种责任和态度。人本身就是一面镜子，你发射出去的东西，最终会回收什么东西，今天的果，是你曾经种的因。生病了也一样，我们要反思自己的点点滴滴，而不是一味的埋怨和抱怨，只能把你的病加重，这可不是玩笑话。正印证了一句话，有些人活一辈子，都不知道自己错在哪？
心脏是一个发动机，不停的跳动，在有限的时间内，次数完成了，这个人的生命也就结束了。可不可以加长心脏的寿命呢？当然可以，你自己不要过度的操劳，注意休息，注意劳逸结合，也就没有问题了。为什么会心脏猝死，因为把这一辈子的能量，在短暂的几年，全部消耗完了，这就是猝死的原因。就好像一部汽车一样，平常只跑个80-迈，但是你跑迈，其实不管你跑多快，大家都是要到终点的。跑得慢的车，比你晚点到。这就是人的生命轨迹，跟汽车一样，最终是要送进修理厂报废的。所以我们人，不要那么玩命，都是虚伪的东西，把自己累成这样，真心是不值得。心里的东西该放下还得放下，不纠结过去，不展望未来，只活在当下，让自己的心沉静下来，体验每天的快乐和幸福！
我们人活的是精气神，精气神其实是一个东西，一个整体。庄子说：万物有一股强阳之气在推动运转。黄帝内经说：得神者生，失神者死。我们人到底活什么东西呢？就是我们头顶上的东西，太阳，阳光之气。万物生长靠太阳。那为什么一到冬天来了，这些抑郁症焦虑症的人，很多人心脏不舒服呢？因为心脏从中医来说，是阳中之阳，太阳中的太阳，说白了，就是没有阳气了，也就是没有元气了。你的心脏跟太阳是对应的，是能量的来源，他不停的跳动，把血液喷洒到身体各个部位来运转一切组织和器官。所以有一句话就是这么说的，心中的太阳。
我们很多抑郁症焦虑症的朋友，在医院为了心脏的时候，检查无数遍了，但还是总是不舒服。这里大家也不要怕。比喻，心慌，心悸，心跳，感觉突然之间心脏掉下来一样。那么到底这些症状，是不是心脏病呢？其实还真不是。我自己病了10年，每年的冬天都是我的恶梦，天天心慌，有的时候突然之间心脏掉下来一样，我感觉自己好像挂了一样。医院去多了，也就没有去了，因为绝望和失去信心了。后面我的总结就是，心气不够，心气来自于阳气，也就是元气。当你的气足的话，为心脏提供了足够的燃料，心脏这个时候就正常运转了。后面元气回来后，心脏也有力量了，说话也很大声了，人也慢慢就不怕了。心之力，心的力量来自于元气，元气足也就一切问题解决了。心脏神经官能症的我也帮了好多，慢慢都没有问题了。我们很多人夏天心脏这块是没有事情的，但是到了冬天，心脏就不舒服了，这就是气候的转变再到人的转变。
原因也给大家讲清楚了，冬天日照本身就少，白天很短，晚上很长。获取元气的方法很多，一个是多晒太阳，另外一个是锻炼，比喻我经常告诉大家站军姿也好，闭目养神也好，都是获取元气的办法。炼形如地，意思是人要修自己的身体，就是一动不动的，你们看看脚下的土地什么时候动过。这些法门都是效法大自然的规律，都是顺从天道而演化过来的。性命双修，性就是你的性格，命就是的身体，性是阴，命是阳。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人的富贵静中求！
下午大姐主动向我反馈，蹦了一个舞给我看，我叫她大姐，其实大家年龄都差不多，有可能比我小。在广东的礼仪，就是叫女孩子叫姐姐，意思是把人叫年轻了。这个大姐以前是惊恐发作，总是心慌，魂不守舍，不敢出门，这不慢慢几个月后，就越来越没有事情了。其实都是她自己的善良救了她自己，因为她愿意相信自己的能力和实力甚至付出！
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