抑郁症现在在青少年人群中也开始流行起来，根据相关调查显示，14岁到28岁青少年接受抑郁症就诊的数量持续增长。
尤其是正处于青春期的孩子，他们一般都不愿意把自己的心理情况告诉任何人，也不愿意接受心理医生的治疗，很可能导致病情不断加重。
抑郁症的另一个名字：海明威综合征
抑郁症的由来是由精神心理科学家在海明威的生活细节中发现了很多抑郁症的征兆，如他漂泊不定的生活的真正根源，整整一生都在同恐惧和自杀的愿望作斗争，他的内心世界犹如一场噩梦。
最近几年因为抑郁症离世的人越来越多，虽然平时工作中情绪高昂，妙笔生花，但是一旦进入到现实生活就会变得郁郁寡欢忧愁，相当一大部分人都会出现双相抑郁。
抑郁障碍有多种类型
其中包括单相抑郁和双相抑郁。
单相抑郁：主要是指在病史中只有抑郁发作，没有烦躁等情况。
双相抑郁：在抑郁发作前或后，出现躁狂发作或躁狂抑郁混合发作的抑郁症。双相抑郁症患者在躁狂发作时，伴随出现反应迅速、灵活、口若悬河等表现。
轻度抑郁症的人，或有3句口头禅，一旦察觉，请尽快进行心理干预
第一句：“生活真没意思”
每个人的日常生活中其实都是大同小异，吃饭睡觉工作总是离不开这些，每天周而复始，像一个机器人一样重复着昨天的工作。
这种情况最常听到的几个字就是“真没意思”。如果偶尔一两次说出这样的话，可能是在发泄内心的不满，但是如果这几个字成了你的口头禅，那么就不得不引起重视，这可能是抑郁症的前兆，一定要及时进行心理干预。
第二句：“我不想活了”
这句话在气氛还算可以的时候说出来，可能大家都认为是一句玩笑话，但是如果一个人经常说这样消极的话，并且情绪出现较大的波动，说明心理多多少少存在一定的问题。
这类人经常说“不想活了”这样的话，一方面可能遇到了不能解决的问题，另一方面可能觉得看不到未来的希望，甚至自己对于身边的人没有任何可用价值。
一旦出现这种想法，不管是在什么时候，父母都是最亲的人，一定要及时进行宣泄内心的不满，把自己的不好情绪说出来，并且身边的人也要给予一定的肯定和支持。
第三句：“我真是太差劲了”
没有任何人愿意做一个一无是处的人，每个人都希望得到别人的赞美和鼓励，做一个比别人优秀的人。
这类人群最需要的就是自己的信心和别人的认可，在心理医生的疏导下，或许能够帮助慢慢的缓解，而作为身边人一定要给予鼓励，让他对生活充满希望，并且发现自身的价值。
如果你的身边有人经常说以上三句口头禅，那么很可能是出现了轻度抑郁的情况，希望你能帮助他。当患上抑郁症时，哪些方法能够帮助缓解不良情绪呢？
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