每年4月1日愚人节来临，人们除了相互整蛊外，还会想起一个人——哥哥张国荣。想起他演绎《霸王别姬》的凄美传奇，想起他唱出“我就是我，是颜色不一样的烟火”的绚烂人生，想起他纵身一跃的病因——抑郁症。
许是因为家庭环境，许是因为生活经历，许是性格使然……很多人将抑郁的种子埋藏在心底，一旦有了萌发的契机，抑郁就会像一头发怒的黑暗猛兽，将所有的喜悦吞噬殆尽。
世界卫生组织对抑郁症进行终生发病率调查的结果显示，约有11%的人在一生的某个时期经历过相当严重、需要治疗的抑郁症。也就是说，约10人中就有1人曾经或即将罹患抑郁症。
你要知道在我国，目前有超过万人患抑郁症或有抑郁倾向，医院对抑郁症的识别率不到20%。换言之，80%的患者被误诊或漏诊。在现有的抑郁症患者中，也仅有不到3%的人接受了相关药物治疗。1分钟之前删除?风中落叶,二师兄,暖暖,芽儿等风中落叶：抑郁症就是心情不好，人人都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。暖暖：我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了？你就是抗压能力太弱了。二师兄：你看起来很正常啊，一点都不像生病了。芽儿：抑郁症是什么我们都知道，就是说出来太丢脸了。街角的祝福：过得好好的，怎么就抑郁了？以下给出几个抑郁症的初期症状，如果有4条以上符合的话就要引起注意啦，你该放松一下！
?1．兴趣丧失、无愉快感；?2．精力减退或疲乏感；?3．精神运动性迟滞或激越；?4．自我评价过低、自责，或有内疚感；?5．联想困难或自觉思考能力下降；?6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；?7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；?8．食欲降低或体重明显减轻；?9．性欲减退。
为什么抑郁症患者越来越多？学习工作压力倍增、生活节奏不断加快、被焦虑和抑郁情绪困扰……长时间高强度的工作让身体疲惫不堪，无精打采已成常态；残酷的竞争更让心理高度紧张，严重的失眠情况几乎每个人都会经历。当长久的付出得不到回报，甚至连温饱都解决不了的时候，苦闷、悲观一同袭来，你要如何承受和调节？
如果你或朋友有抑郁症的倾向，保哥建议你：
1、多和朋友出去走走。散步、晒太阳、逛街，或者只是单纯地聊聊天。2、坚持体育运动。坚持慢跑、太极、瑜伽等舒缓的运动。尽量不要涉及激烈的运动和竞技项目。3、阅读书籍。一些正能量、温暖的读物会让人慢慢重拾希望。4、积极就医。千万不要因怕丢脸而拒绝就医，一定要积极配合医生治疗。
衷心希望，总有一天阳光会驱散所有的阴霾，让每一位走出抑郁的斗士，都能打心底里说出——谢谢大家，我现在很好。
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