我有一只黑狗，它的名字叫“抑郁”
10月14日韩国女艺人崔雪莉被证实在家中自杀身亡，经纪人表示雪莉患有严重的抑郁症。抑郁症到底是什么病？它离我们又有多遥远？
抑郁症的表现
10月10日是世界精神卫生日，据统计，全球超过3亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率达到2.1%。我们很难察觉身边的人是否患有抑郁症。因为在大多数人眼中得了抑郁症应该是悲伤，焦灼和不安的。可是事实上，抑郁症并没有固定的表现形式。那些看着笑容最甜的人，也许在无数个日夜，脑中想着的都是怎么去死。
生物学家罗伯特?萨博尔斯基（RobertSapolsky）对抑郁症有过精准的解释——“抑郁症的根本是丧失了快乐的能力”。当抑郁情绪来袭时，整个人都是丧丧的。
抑郁症也被称为“心灵感冒”，和感冒发烧一样，每个人或多越少都有过抑郁情绪。引起抑郁的起因包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素的不平衡……
一般情况下，人们能够调节好情绪。但是对于抑郁症患者而言，所谓的“看开点”、“笑一下”这种安慰的语言并没有多少效果。这是因为他们的神经调节机制已经紊乱了。
五羟色胺
抑郁症患者大脑内的五羟色胺水平低于常人。五羟色胺是一种神经递质，它能够让人们产生愉悦的情绪，这对人的心情、记忆力、精力甚至是人生观都有很大的影响。当五羟色胺在大脑中的浓度下降时，我们就会出现不开心、对什么都提不起兴趣、全身疲乏、经常忘事、没有欲望、心灰意冷、感觉生不如死，甚至有自杀倾向。抑郁症变得加重时，一般会有以下几种表现行为：情绪消极，也伴随自身伤害
当一个人抑郁变得严重时，心情就会感到特别烦躁烦闷，内心里总觉得有一种不好的负面情绪在影响着自己。
而那种不好的情绪在心中却久久不能散开，打个比喻，你会感觉总有一团迷雾在包围着自己，自己想逃离却不能，这种情况下，会做出连自己都无法想象的行为，比如伤害自己。有时伤害而不自知。
不愿社交不愿见人
抑郁变得严重时，他们就会不想出门，而且越来越不想出门。他们宁愿停留在自我的世界里。而且这种感觉会越来越强烈。同时，他们不想见任何熟人，更不要说见陌生人了。因为这时的他们，极其讨厌和恐惧社交，讨厌见到的陌生人，如果这时不太熟悉的人闯进了他们的生活，他们不但会感到害怕而且也会很恐惧。
睡眠质量很差
严重的抑郁症患者，甚至连做梦时都可能会受到惊吓。可以想象，他们的睡眠有多差有多不好。一个睡眠质量很差或者没有睡眠的人，他们的内心世界里，甚至连睡眠都是灰色的，根本看不到什么是阳光，体会不到什么是温暖。
抗抑郁症的药物
抑郁症的治疗主要是药物疗法和心理疗法相结合。当然加强体育锻炼，改善饮食搭配一些积极向上的自我精神暗示也是有一定作用的。近年来，抑郁症患者不断增加，抗抑郁症药物的研发生产也迫在眉睫。我国内市场上，抗抑郁药物已达30余种。但近10年来，中国获批上市的抗抑郁药物仅3个，分别为盐酸米那普仑、阿戈美拉汀和氢溴酸伏硫西汀。值得注意的是，目前临床在研的抗抑郁症药品达27个，其中包括了12个临床III品种（其中有4个已终止），8个临床II期品种、1个临床I/II期品种和5个临床I期品种。
预防抑郁症
最好的方法就是放松自我，在自己压力大的时候，去和朋友宣泄，周围朋友也要包容理解，多一些爱，就像雪莉所说：『她被爱过，也被爱伤害过』懂得是给世界最大的爱，如果有这样一个工具可以矫正每个人生命的源代码，活出本该有的样子，那就会走向不同的道路，也就不会把自己一条可贵的生命通过一些极端的做法结束自己。愿更多的压抑、抑郁人群，发现这样的工具和方法，被人理解，包容和理解、包容他人，走出自我，走出抑郁。
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