健康养生防治老年抑郁陪伴是味良药

◎医院老年科病区

主任燕江陵

病例：老太太患抑郁二次住院

这是一位70多岁的老太太，是一个很坚强的人，但是退休后却产生了怕死的念头，医院检查。据说，这位老太太已经去过医院，几乎全部的科室都看过，症状也就是便秘、腹胀、头晕、脚疼之类，但是就是查不出病来。后来她在家里人的医院，经过诊治确诊为抑郁症，在医院精神科看了半年出院了，整个人精神状态也好了许多。但是最近家里的一次事故又让她陷入抑郁。

原来这老太太的老伴儿有一天病了，她就带着老头去瞧病。一个老太太推着老头在马路上拦车，但是没有出租车停下来，她就坐在马路牙子上大哭，后来有好心人帮着她坐上了公交车，两医院去瞧病，老头住院了，这老太太又抑郁了。

老年抑郁症女多于男

粗略统计，在老年抑郁症病人中，女性多于男性。不过在刚退休的人群中，男性老年抑郁症病人是多于女性的，这是因为女性在刚退休的时候适应性强于男性。女性在退休前就是一边忙工作，一边忙家庭里面的事儿，所以退休后较容易适应；男性就不同了，由于不少人退休前家里的事儿是不管的，退休后也不用忙工作了，家里的事也插不上手，所以失落感比较严重。

比较肯定的是老年知识分子患抑郁症的来就诊的较多，这是因为他们更容易获取相关信息，更能及时发现自己的病情。

老年抑郁症的表现

老年抑郁症有多种表现，比如情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、总会产生无用感、食欲下降、体重减轻，多数还会有心慌胸闷的情况。不少老年人首先可能会去看消化科、心内科等科室，但是总是检查不出来什么病情，这时候就要考虑去心理科转诊或者让心理科医生参与会诊。

除此之外，一些老年人由于长期患慢性躯体病，比如高血压、糖尿病等，他们患抑郁症的几率也比较大，因为他们容易自卑，会无形中加重自己的负担；同时由于年龄增长，一些身体功能下降，比如听力、视力的减退，这些也会导致一个人性格发生转变，很容易产生依赖感，如果这时候家人不予以重视，也会导致老年人抑郁。

另外，家庭结构对老年人晚年的生活质量也有着重大的影响。退休让老人在家庭中角色产生了转换。不少老人感觉，退休前，自己是家庭的核心支柱；退休后，却成了家庭的附属品。老人在家庭中话语权减少的问题已经成为一种普遍现象。而放弃了话语权的老人，实际上心里还是存在着“疙瘩”，心情受到影响。

防治抑郁陪伴也不可缺少

预防老年抑郁症，应做到以下几点：

其一要性格完善，老年人要尽量开朗、合群、多发展一些兴趣爱好，在生活中要尽量自立，不要过度依赖别人；

其二就要在能力范围内多活动，要经常晒太阳，注意饮食均衡；

其三就要正确对待自己的躯体，有其他躯体疾病要及时去治疗，让身体处于一个良好的状态，这样才能抵抗不良情绪；

其四要跟上时代，多学习新知识，不要被社会淘汰。

另外家里人的陪伴也是不可缺少的。