一个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，它会随时想要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。产后抑郁，一种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让她们的家庭陷入崩溃之中。
那么有哪些症状要警惕产后抑郁症？
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你可能患上了产后抑郁症。产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型：
类型1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
类型2、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。
类型3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
一位宝妈曾在私信里跟我诉说她的产后抑郁经历：
宝宝刚满月，在月子里的这段时间我感觉我动了无数次的自残的念头，侧切的伤口隐隐作痛，躺着腰酸背痛，经历涨奶催奶乳腺炎，经历每天一遍遍不停的喝催奶的汤，经历着公婆不断的指责：有奶水了么？奶水这么少，宝宝都吃不饱。
孩子胀气、黄疸、拉尿各种不舒服就哭，通宵带宝宝，白天不能睡，晚上因为奶水不够宝宝几乎一小时醒一次，我常常在喂奶的时候不停的流眼泪。一个是因为宝宝吸奶吸的痛，还有就是家人的关心全在孩子身上心里充满了极大的落差。宝爸白天要上班根本没空管我，宝宝醒了没奶吃就大哭，不换气的嚎啕大哭，手乱抓腿乱蹬，抱都抱不住。
前几天看到一个新闻，宝妈把刚出生15天的宝宝从阳台窗户上扔下去然后自己跳楼。我能感觉到那个妈妈临死前的崩溃和癫狂，此时才凸显老公存在的重要性和必要性，那么老公到底该怎么做呢？
第一点：赞美她！
多多陪着妈妈一起护理宝宝，给宝宝换尿不湿、辅助喂奶，不要吝啬你的赞美：老婆，你真的太伟大了。生孩子太不容易了，况且你还有侧切，一定很痛。
在老婆为体重烦恼的时候，可以说：老婆你这样我会觉得手感很好呢；不用着急减肥，你不胖。
在催乳痛苦万分的时候，你可以说：老婆你已经做的很棒了，宝宝把你乳头都咬破一定痛死了，以后他要是敢不听你的话我就打他的小屁股。
当公婆重男轻女的时候，你可以说：老婆你给我生了一个前世的小情人，你以后不要吃醋就行。男宝女宝，都是当上天给我们的礼物。
第二点：用行动证明“我爱你”
多多和老婆沟通，多多听听她的唠叨抱怨，多多给予安慰。用各种方式分散她的注意力。比如逛街、散步、一起给宝宝挑选礼物，所有能用的时间都用在陪伴上。这段时间老婆基本劝说的话都听不进去的，你只要陪伴着就好。
当婆媳出现矛盾，男人必须做好双面胶，一个女人嫁到一个成熟的家庭中，作为一个外来者，她的地位，取决于男人的态度。不是让你不孝，是不要你被孝心绑架。经营不好自己的小家庭，让跟着你的女人受了伤，同样是种不负责任。
何洁曾经在产后说过：我那个时候就觉得自己一无是处，没有用，就一个人在角落里，只有当孩子要奶的时候，你才有点用，当孩子吃饱睡觉的时候，别人抱的时候，感觉自己完全没有用，看着自己的身材，又觉得不行，所以天天哭。
第三点：角色互换，设身处地的着想
当面对老婆的歇斯底里的时候，请静下心来告诉自己：此刻是特殊的时刻。试想一下，当一个女人怀胎十月，一朝分娩，面对顺产侧切催乳已经万分疲惫，还可能面临婆婆、亲戚、老公的各种不理解，同时又要照顾一个可能怎么哄也哄不好的哭闹的宝宝，她的内心承受着太多的压力。当她止不住流泪的时候，说明她真的很累了。你需要做的不是评判她的对错，而是更多宽容的看待这一切，请理解她，她会好的。
宝妈们自己也需要给自己时间放松，累的时候就休息，向身边的家人诉说，我们都在慢慢实践中做一个好妈妈。平时也可以多多跟朋友聊天，分散自己的注意力，学会发泄心中的压力，学会好好爱自己，可以做自己觉得感兴趣的事，护肤，逛街，K歌，瑜伽，重拾怀孕前自己爱做的事。
产后抑郁的时候，
宝妈最想听到的话……
宝爸1.老婆，你太伟大了，生宝宝这么痛你都做到了！2.老婆，孩子这么好看随你了！
谢谢你给我生了这么漂亮可爱的宝宝。
宝爸宝爸3.老婆，你的奶水好多，全母乳给咱俩每月省了好多奶粉钱！孩子吃母乳多壮，你真是又贤惠又伟大！”。4.老婆，你睡一下吧。宝爸宝爸5.老婆，你现在F罩杯诶，实在是太性感了！6.老婆，你带孩子辛苦了，晚上想吃什么，我给你买。宝爸宝爸7.“宝贝，你轻点喝，慢点喝，妈妈很痛，你知道吗？”8.老婆，你已经做得很好了。宝爸宝爸9.老婆，购物车我已经帮你清空了，过两天就会到货了哦。10.老婆，我爱你，谢谢你。宝爸总结起来，
无非就是“我来，我在，我爱”。
产后抑郁自测
美国精神病学会
年制定的产后抑郁症的
诊断标准是:
在产后两周内出现
如果宝妈出现下列５条或５条以上的症状，
首先必须具备①②两条。
①情绪抑郁；
②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；
③体重显著下降或增加；
④失眠或睡眠过度；
⑤精神运动性兴奋或阻滞；
⑥疲劳或乏力；
⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感；
⑧思维能力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡想法
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