抑郁症是一种常见的精神疾患，严重时可以引致自杀。
根据世卫组织的最新估计，目前全球有3亿多人罹患抑郁症，其中以女性居多。尤其是产妇高龄化和抚养成本的提高，许多妈妈在孩子出生前后，会对自己的人生、在家庭的地位开始出现各种质疑、迷茫和纠结，千万不能小看这些”小情绪“，小心藏有大隐患。
▌年，世界卫生日(4月7日)将抑郁症定为主题。
号召全球一起
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
产后抑郁症的自测方法
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
以上9道题，你有几条答“是”呢？
如果有一条答：“是”，且每天都会出现，应该警惕自己遭遇了产后抑郁；如果你有5条答“是”，且这种状态持续了2周，就应该怀疑自己是否患了产后抑郁症，约10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病；如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，要考虑是“产后忧郁症”。
医院专家建议：新妈妈们要注意放松情绪，保证充足的睡眠，积极沟通，学会倾诉，让身体保持在最佳状态，同时加强运动对于抑郁症的治疗和恢复非常重要。一旦发现病情加重，医院诊治，在医生的帮助下积极治疗，尽早康复。
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