房子装修每周末跟着老公跑建材市场做外观参谋、见缝插针的考着驾照（大热天去练车的那种焦灼跟练高温瑜伽差不多）、公司人员流失严重就剩我一个人扛了将近2个月，大大小小的事儿几乎每天天天加班到8~9点甚至凌晨1~2点……
上述都是我怀孕时完成的事儿，而且那时候整天还乐呵乐呵的，哪怕后来血糖查出来偏高要禁掉我最爱吃的哈密瓜、红提以及西瓜（大夏天不让吃西瓜，简直是酷刑），每天自残似得扎自己三四针测血糖，我虽然在嘴馋和扎到手指头找不到地方下针的时候会抓狂一下，其它时候还是挺乐呵的。
咩咩是在9月份出生的，提前了1周的时间，后面1个月补的太好，足足7斤，我盆骨偏窄也坚持了顺产，当然，不可避免的侧切了，然后缝针的时候麻药退的差不多了（我不是个很能扛痛的人，当时打了无痛分娩），我叫的那叫一个惨烈呀，医生说我叫的她都有点手抖，我记得当时还开玩笑的说：“您忽略我，我实在是控制不住呀，要不您缝您的，我叫我的，您老千万手要稳呀”
……
以上种种，你应该知道了，我其实就是个神经粗、乐天十足的人（谁说二？出来，我保证不打你），所以当有人跟我说起产后抑郁的时候，我大写的一个蒙圈，那是个什么鬼？
我认识这个“鬼”是在老公回去上班后（我在老家生的娃，老公只有1个星期陪产假），当时我的奶还没完全发出来，咩咩完全靠母乳无法吃饱（臭小子从小就能吃，只要吃饱就可以安稳睡几个小时，不吵不闹，据说是因为我怀孕期间心情好心态好，所以孩子出生后也会很“善解人意”），老公在的时候每晚起床给咩咩兑牛奶换纸尿裤，我基本可以安心睡一整夜，吃不完的“月子餐”（真的要吐槽传统所谓营养的月子餐，这个以后再讲）老公也可以帮忙解决一二，但至从老公回深圳上班后，我的“苦日子”开始了……
首先是母乳的问题，只管给孩子吸，越吸越有，孩子完全不肯吸了，就用配方粉先替代一下，最重要的是：做妈咪的心情一定要好！
这个一定要提前沟通好，我妈是个性子较为急的人，而身边又有一堆自认为很有“经验”的三姑六婆们，天天打着“关心”的名号过来，然后还会啧啧有声的说“这么大的奶就是没奶水，长着有什么用”“孩子哭这么厉害，没吃饱的原因”……
（妈蛋，老娘喂孩子关你啥事？吃你家米啦？喝你家汤啦？哪凉快待哪儿去……当然，这只能是我的内心独白，说出声，估计三姑六婆又要开始关于“家教”一词开始说教了。扶额，这就是待老家的憋屈，如果我哪天想生二胎了，一定坚守深圳，打死不回老家）
其后果就是：我妈一日做8~9顿“月子餐”，吃不完还要被骂，还被灌了三幅传说中的“开奶中药”，要不是老公在电话里听说后同我妈沟通，我估计还得吃不少这类偏方。
我因为吃饭问题，三姑六婆的“关心”哭了N次，还任性的和我妈（这得是自个亲妈才敢的）叫嚣过不管孩子了，当时的感觉就是有了孩子，我已经不重要了，我丫就是一喂奶的工具，吃喝都是为了孩子，有存在缺失感。
第二是睡眠和体能缺失问题，真的要正视自己体弱以及调整好心态，孩子睡就抓紧时间睡这样才能有好的体能去迎合孩子需求，同时和照顾月子的亲人沟通自己的心理状况，她们多半是能理解，并能开导一二的。
因为要喂夜奶，晚上需要起夜，因为听说睡着喂奶有可能使宝宝窒息，所以我都是坚持坐着喂，而我又侧切过，伤口还在愈合期，疼痛感因坐着更甚。睡眠不足加上奶水不足孩子哇哇大哭的焦灼感再加上身体的不适，那时候就只觉得无助到极致，任何人（包括自己的亲妈）冷酷无情，感觉天底下只有自己最委屈。
所以当跟老公抱怨说孩子烦人，他说他同事说孩子好可爱，巴不得从头亲到脚时，我只有深深的唾弃，觉得他同事简直就是一绿茶婊，用我的自私来衬托自己的圣洁。
第三：月子餐，这个一定要提前沟通，不是吃的多就是好的，少吃多餐没问题，但不要强制灌食，容易反胃从而更讨厌进食（我真的经历过吃到吐），最重要最重要的是：最好和家人一起就餐，不要单独吃，人多一起吃食欲会好很多。（我和我表妹就是两种不同进食方式，表妹月子里过的挺爽歪的），后来同我妈沟通后，我妈基本都会陪着一起吃饭，而且偶尔会偷渡点菜给我吃（啊喂，月子餐真的不是完全不放盐就是好呀）；
第四：不要限制所有一切活动，适当看看书听听音乐会让人心情开阔很多，这样也不会胡思乱想，如果家里是几室几厅的就不要限制新晋妈妈从自己卧室串门子去其它卧室或客厅（我老家是老式几层楼，所以基本算是封闭式坐月子了，我表妹是住的两室一厅，明显看得到我表妹的产后抑郁几乎没什么迹象）
我的产后抑郁是在出月子后好的，满30天后在我的强烈要求下，我妈终于允许我下楼看电视，一起吃饭了，虽然出门逛街是在45天之后。
但我的产后抑郁在30天之后就自己消失的无影无踪了，而且越来越觉得咩咩可爱，也终于体验到“绿茶婊”说的想将儿子从头亲到脚的感觉。
产后抑郁是个什么鬼，我也真正体会了一把，希望更多即将经历“月子期”的妈妈们能提前做好准备，产后轻微抑郁是很正常的现象，不用太在意，那不过是身份装换过程的不适应罢了，多和家人沟通，她们能体谅和包容的。
注：如果觉得思维模式完全和以前不同，什么事都很偏激，且非常悲观，请务必一定要和家人沟通，并引起重视！我出月子看到的第一条新闻就是《产妇月子刚过，跳下多少层楼》。这个对我触动不要太大的说，泪目。
治疗白癜风去哪最好早期白癜风怎么治疗
