（1）我们都有病，而且病的不轻。2月22日，首部国民《心理健康蓝皮书》由中科院心理研究所发布显示：涉及我们日常生活的“自我调节”“教育孩子”“人际交往”“职业指导”均需要心理服务；而抑郁症，焦虑症，强迫症，以及社交恐惧神经症是国民最熟悉的心理症状。大多数公众都是亚健康状态，然而很大一部分人群对此根本无意识。快节奏的生活，互联网的高速发展，竞争极度白热化；想要更好的生活，更完美的自己，实现更大的目标，更多事业成就，更好的获得周围环境的认可，这些想法逼着我们改变，接受挑战；但是在获得正面激励的同时，我们的身心经受着巨大压力，远远超过了自己的承受能力；于是，焦虑，抑郁，自我否定，怀疑自己的能力，自卑，恐惧，我们不仅没有变的更好，反而感觉更糟糕，反而承受了难以言表的地狱般的心理黑暗；无法诉说，难以描述，找不到解决方法，内心痛苦万分；究竟哪里错了？（2）1月31日，中科大在读博士刘春阳凌晨4点半从宿舍离开后失踪。经过两周的搜寻，警方于2月14日中午，在附近一个水库旁边的芦苇荡中找到其遗体，死因令人不解。据同学称：其出事前一切正常，没有异常表现。一个令旁人羡慕万分的博士研究生，即使还未毕业，但是能够读到如此高度的学识水平，智力体力应该都正常。但是表面平静的生活下，掩盖了一颗纠结万分的内心；他一定遇到了走不出的心理迷惑，感觉到了恐惧万分的坎儿。可能是科研压力，可能是毕业，论文压力，也或许是别的；但是这个坎儿，对于自己极其重要，而对于别人，根本不值得一提；并不是别人站着说话不腰疼，而是无论任何事情，和自己的生命比起来，真的都不算什么。刘春阳遇到的，不过是自己的认知误区，错误的任由脑回路自由想象，放大了事情的严重程度，降低了自己的个体价值，认为自己不值得，所以选择放弃生命，终结内心纠结。（3）一个全球富豪的生活，应该怎样？我们想当然的认为，应该处处成功，事业顺利；然而，大多数的顶级富豪，明星的生活也会遭遇现金流枯竭，事业遇阻，资金入不敷出。据彭博亿万富翁指数显示，马斯克拥有亿美元的财富，是超级富翁。然而，年底，马斯克从摩根士丹利获得万美元的新房贷；此外还对其年以万美元的价格购买的约合平米的房产进行了再融资，现在每月要偿还银行贷款18万美元。其实，包括扎克伯格，音乐巨星碧昂丝，亿万富翁格里芬在内的大部分富人，都曾办理过巨额抵押贷款。最富有的人也有缺钱的时候，需要抵押房产获得贷款维持现金流。获得巨额贷款，现金流暂时维持了，但如果之后的业务不顺利，不能持续归还银行利息，那么就是我们很熟悉的银行拍卖房产，完成回款。这些超级富人们难道不焦虑，不恐慌，没有压力吗？一定有，而且比普通人的压力更大。那为什么这些人大多数情况下，不会走极端？他们都学会了一定的心理调节，心理释压的方法，能够从更合理的角度看待问题，以更理性的方法解决难题。（4）我们的人生，无论学习，工作，创业，顺利也好，失败也罢，烦恼都无时无刻的伴随我们。从来没有一个人可以真的生活在真空状态里，无忧无虑；你看满大街的人都是圣人，自己真渺小；但是换个角度，满大街的人看你也是圣人；我们都羡慕别人的幸福，却不知道自己也被别人羡慕着。我们遇到再大的绝望，也只是我们扭曲的认知做出的错误判断而已。自己认为自己完蛋了，被世界抛弃了，没有活路了；在他人看来，根本不是个事；过不去的槛儿，只在自己的心中。过去了，云淡风轻，过不去，就是生命终结的悲凉；这就是人生真相。人性天生的对拥有的不珍惜，对失去的感到痛苦万分，还非要一心追求得不到的东西，认为那是好的；走出心理误区，改变错误认知，让自己心理回复健康，需要几个基本步骤：一学点基本的心理学知识，明白自己遇到的心理纠结；二为自己设定合理目标，但不要过高，不要一开始就想当马云，马化腾，要自己踮踮脚能够得着；三放弃完美主义，自恋想法，自己不是世界的中心，不可能所有人都围着自己转；允许自己失败，被讨厌，被指责，被不喜欢；四学会控制情绪；既不是软弱可欺，软柿子随便捏；更不是随便发脾气，任意发火，不高兴；而是委婉坚韧，平静果决，适度表达不赞同，拒绝和自己的立场，界限；五悦纳自己；没有人可以喜欢一个萎靡不振，没有活力的人；让自己积极行动起来，在解决问题的过程中，不断完善自己，喜欢更强大的自己；愿我们的心不再迷失。（作者：韩枫，华东师范大学/法国里昂商学院工商管理硕士，欧美企业人力资源总监，如果你看了这篇文章想要告诉我你的想法，欢迎留言给我）
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