失控的情绪，就像一只藏在内心的隐形怪兽。
若它不被看见，你永远会处在随时爆发的边缘，情感、工作、生活岌岌可危。
心理咨询师分享过一个来访者案例：
青青平时看起来斯文安静，但一被否定就会控制不住暴怒。
有一次，她和男朋友去买车，她看上了一款外观漂亮的，但是男朋友更喜欢实用的，觉得她选的这款油耗太大，就给否定了。明明是很普通一次分歧，却一下子激怒了青青。
在回家的路上，男朋友专注开车，青青在旁边不断责骂，吵到最激烈的时候，她甚至想打开车门跳车，把男朋友吓坏了。
到家之后，两人爆发更大的冲突，男朋友受不了这样的“情绪炸弹”，提出了分手。
失去了男朋友，青青也很苦恼：我到底怎么了？
01
看不见的伤口，伤你最深
任何表面行为的背后，都有深层的心理原因。
在咨询师一步步的引导下，青青说出了内心真正的感受：
原来，小时候的她，还是一个开朗活泼的小女孩，但她的母亲经常动不动就打压，否定她提出的一切主意，无论她有多努力，做得多好，母亲都贬低，给她的心灵留下了隐性创伤。
成年后，“否定”就成了青青的“情绪按钮”，只要遇到类似的事情，幼年被责骂，被打压的恐慌就会在不知不觉中被激发出来。
只不过，儿时的她只能忍声吞气，而成年的她通过愤怒、向对方宣泄情绪来捂住这道伤疤。
表面上看，青青生气是因为男友否定她，深层次的来源，却是小时候母亲对她的打压式教育。
生活中很多人都像青青一样，表面上回避创伤记忆，结果却不断在爱情、工作、生活中被“唤醒”甚至影响，活在绝望、恐惧和痛苦之中。
心理学上有个词，叫“潜在心理创伤”，指成长过程中，那些看似平常、甚至毫不起眼的事情，却在无形中带给你的伤害。
这种创伤，不像创伤应激障碍（PTSD）那么严重，却也更普遍。
它就藏在你潜意识的某个角落里，操控你的行为，让你的生活陷入一种莫名的怪圈。
正如创伤治疗大师施琪嘉所说：大部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为怪兽，慢慢吞噬你的能量，形成心理阴影，影响我们的人格，甚至命运。
或许，你也曾有过类似的经历，却不知道行为背后的原因：
明明平时情绪很稳定，却总是被他人的一句否定而暴跳如雷；
明明很想靠近爱人，却下意识害怕对方靠近，害怕亲密关系；
明明想把事情做好，却害怕做决定，老是纠结，拖拉……
被内心潜在的创伤影响而不自知的你，该如何自我疗愈，走出阴影？
02
心理创伤的背后
藏着你未被满足的需求
诗人鲁米曾说，伤口是光进入你内心的地方。
潜在的创伤，在你看不见它的时候，固然是一个伤口，但在你看见它的时候，也正是你读懂自己内心的时候。
从心理学的角度看，每种创伤背后，都藏着你内心深处未被满足的心理需求：
害怕被人否定，是因为你希望能被肯定，看到自己的价值；
害怕亲密关系，是因为你渴望找到一个能够信任的人，才交出真心；
害怕做决定，总是纠结，是因为你追求极致的完美，不能接受瑕疵……
只有看清那些不起眼、却一次次让你生活停滞不前的创伤，满足需求，才能疗愈自己，而这也是自我觉察的开始，或许它会让你的生活开启全新的可能。
医生介绍刘华丽中级心理治疗师
副主任医师
器质性精神障碍、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫性神经症、恐惧症、躯体化障碍、失眠症等疾病诊断与治疗。擅长青少年及抑郁焦虑症患者的心理治疗。毕业于唐山煤炭医学院，年开始从事精神科临床及心理咨询工作，任职医院科主任。发表论文5篇。●《无抽搐电休克与药物治疗双相情感障碍临床对照研究》科研项目，获得年度中国石油华北油田公司科学技术进步三等奖。●《无抽搐电休克与药物治疗双相情感障碍临床对照研究》科研项目，获得年度沧州市科技局一等奖。●.8《脑电生物反馈与药物治疗焦虑障碍临床对照研究》获得中国石油华北油田公司科学技术委员会科技进步二等奖。●.7.6《脑电生物反馈与药物治疗焦虑障碍临床对照研究》获得沧州市人民政府科技进步二等奖。精神科副主任医师、中级心理治疗师。医院科主任。河北省康复医学会委员。河北省沧州市中医药学会精神卫生健康分会常委。那么，你的内心有哪些未被察觉的潜在创伤？
如何用温和的方式抚平伤痛，改变人生？
医院的精神科专家
将竭诚为您解答您的困惑！
完
（本文图片资料来源于网络，歉侵删）
医院
审核‖刘华丽
编辑‖宣传科
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