专家简介
平晶
医院重症精神科（女）科主任，副主任医师
擅长重性精神障碍的诊治与康复，如精神分裂症、情感障碍等疾病，以及抑郁、焦虑等神经症等诊断及治疗。
西山东路号（西山院区）
周一下午，周二上午
世界卫生组织预测，年抑郁症将成为继冠心病之后的第二大疾病负担源，与艾滋病、癌症并列为21世纪三大“杀手”。
我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》在今年2月份刚刚发布，报告显示中国女性心理健康不容乐观，其中提到，女性在抑郁、焦虑这些情绪障碍上的发生率要高于男性，心理健康指数显著低于男性，不过女性在情绪体验和人际交往维度上的心理健康得分高于男性。但在科技工作者群体中，女性拥有较多积极、健康的情绪，生活满意度和幸福感较高；女性公务员心理健康水平也明显好于男性。这种性别差异可能是生理上和社会环境因素共同所造成的。
恩格斯曾把人类的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，那么女性的心理活动就是是花中之冠。
女性心理有哪些特征？
决定女性心理特征不同的主要原因有，一是在雌激素、孕激素等性激素的影响下，如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，二是社会环境、文化等的影响，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。
女性的心理活动相对于男性更感性，所表现的情感更丰富、敏感、谨慎，情绪变化大。容易按受暗示，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。脆弱、胆小。
因此女性易发的心理疾病有：癔病、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、更年期综合症
中国心理卫生协会在年发布了《中国人心理健康的标准》
标准概括起来共5条：
《中国人心理健康的标准》
一，认识自我，感受安全。评价要素是自我认识，自我接纳，有安全感。
二，自我学习、生活自立。评价要素是生活能力、学习能力、解决问题能力。
三，情绪稳定，反应适度。评价要素是情绪稳定、情绪控制，情绪积极。
四，人际和谐，接纳他人。评价要素是人际交往能力，人际满足，接纳他人。
五，适应环境，应对挫折。评价要素是行为符合年龄与环境，接受现实、合理应对。
〉判定是否是病态的简单方法：
一、持续时间：0---3个月---1年
二、精神痛苦的程度：轻度自己能够摆脱；中度需借助他人的帮助或改变处境才能摆脱；重度是自我难以摆脱
三、社会功能受到影响的程度：轻度，中度，重度
结果：0-3分，没有问题，4-5分可疑，大于6分就要考虑患病
〉如何调节与管理情绪：
一、适当控制
二、情绪自我调节
三、寻求帮助
具体方法
培养自己的兴趣与爱好，“人不可无癖”可以带给人精神上的愉悦和满足。
1、学会放空自己，放下事情，休息休息
2、多进行户外的活动，大自然
3、适当宣泄，女人哭吧哭吧不是罪
4、转移注意力：看书，看电影，音乐
5、坚持合理的运动
6、听音乐是很好的调节情绪的方法
7、吃东西，没有什么是一顿美食解决不了的问题
8、学会寻求帮助
重症精神科（女）病区是专门收治女性病人的病区，主要收治精神分裂症、情感性精神障碍、器质性精神障碍等急重性精神疾病的患者，以采用药物治疗、心理治疗、MECT、经颅磁刺激等治疗为主，工娱治疗等各项康复治疗为辅的综合性治疗。根据女性患者特色，采取针对性的治疗措施和训练方法。在重视治疗的同时，强化病人的康复训练，创建了“寝室样护理模式”，使患者能够获得更好的生活自理能力、社会交往能力，让病人能够早日回归社会。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
