防御机制的总结与归类
（1）压抑：压抑与压制不同。压抑发生在潜意识层次（2）感隔离（3）理智化（4）反向（5）分裂
这五种防御机制是不成熟的防御机制；不是不好，是经不起风吹雨打，容易形成心理障碍。
（6）否认（7）投射（8）认同（9）投射性认同（10）见诸行动（11）退行（12）升华（13）利他（14）幽默
最常用的三大防御机制：第一，压抑、第二，投射、第三，认同。
成熟的防御机制：升华（消极的转移到理性的）、利他（社会所倡导）、幽默（谈笑间搞定不愉快）
没有成熟的防御机制，就是精神的“艾滋病”。
防御机制有利于合理化、把否定变成肯定、把消极变成为积极的。
防御机制的成熟程度、强度，代表着人格的成熟度和强度。
防御机制无所谓好坏、只有成熟和不成熟之分。更成熟的防御机制能被更多的意识到；想骂谁就写杂文，想爱谁就写诗。
成熟的防御机制能区分开自己和他人的关系；不成熟的防御机制在潜意识层次不能区分自己与他人，现实感比较差——自己想害别人，就会认为别人想害我（想让别人来害我）。
在治疗和分析的过程中，这些防御机制是不需要放在心中的，也不需要就是把某行为归结为某防御形式，背下来多种心理防御机制的，也是一种不合理的防御机制。
心理健康的人：用成熟的防御机制来代替不成熟的防御机制、增加防御机制的成熟度。不是去掉防御机制；
想哭就哭吧，不是罪，能纠缠的就纠缠一次吧，但是要明白，自己是在纠缠，只要坚持“度”、自制即可。
各种心理疾病的防御机制
正常的防御机制：合理化、禁欲（有些欲望不能被满足，等到有机会再更好满足）
使用不成熟的防御机制，多为神经症；
使用否定的多为人格障碍；
神经症的病人的防御机制多、复杂。从经验来看，这类来访者经常让咨询陷入迷失，需要慢慢理清的。
强迫症的病人是运用防御机制最复杂的、最难以理解的。
抑郁症，是最少的防御机制的，追求完美的、理想化、像水一样透明的人格特征。说着说着，就抑郁。
厌食症是最多变、最灵活的来运用防御机制：厌食症小女孩子，她变什么我们就跟随变什么、以不变应万变，厌食症，还没有形成成熟、稳定的防御机制，没有边界的、没有稳定的行为模式，经常与妈妈打游击战形成的。父母的防御机制是否成熟稳定将能影响孩子的防御机制；
精神分裂症与人格障碍，采用否认、原始化、投射认同等运用混乱的防御机制。
人格障碍能用清楚是否接受现实的检验。
应对方式与防御机制的关系：
第一，应对方式一般是指行动上的，而心理防御机制是心理上的。
第二，应对方式一般是理智上、理性的；而心理防御机制是无意识的、不经过思考而得出的；
第三，应对方式是心理防御机制的外在表现，心理防御机制是应对方式的内在动力。
研究一个人的心理防御机制，需要观察一个人的应对方式然后推断。
防御机制可能涉及到许多未完成的心理冲突，日渐成为应对方式。
如何来处理防御机制
第一，要了解病人的防御机制是处于何种水平：成熟与不成熟、或介于中间状态。
观察防御机制可据此作为对来访者进行心理动力学诊断的参考；
用症状做诊断是精神科的表现，用防御机制做诊断是心理动力学的表现；
神经症与强迫症采取了复杂的防御方式来表现症状，防御机制很透明是抑郁，多变的是厌食症的表现。
正常人、成熟的人的防御机制是成熟的或伴随不成熟的防御机制，而神经症的防御机制，则完全是不成熟的、并且采用复杂的防御机制。，
第二，尊重病人的防御机制。
心理咨询不是打跨病人的防御机制。不要直击其防御机制，缺德。新的防御机制尚未建立，只能让人深受伤害。
防御机制代表着一个人的尊严。
当病人第三次出现某心理潜意识，我们可以和其讨论其背后的原因。个案：三次感冒、三次退行，就可以和其讨论。这是趁热打铁，这才是正确的处理方式。
第三，用高级的防御机制来代替不成熟的防御机制。
新的防御机制形成后，可以解释其原本的不成熟的防御机制。解释时，来访者就不会用低级的防御机制来防御。
不要太快把来访者治好就是这个意思。继发性获益过大时，是不能在短期内治好的。
对“啃老族”需要这些人想把自己变好才能好起来。当其认识到不舒服时，才会走出去。
第四，对防御机制的解释需要以人格的基本稳定、成熟为前提。
防御机制的强度约等于人格的强度。防御机制的深度约等于人格的深度。
不成熟的防御机制可能会失败，成熟的防御机制失效的可能性较小。
防御机制的解释时机：来访者的人格相对稳定和成熟时。不成熟时是不可以解释的。
第五，让病人优雅的改变，不遗余力的尊重和维护来访者。
不要太快把病人治好，或不把来访者治好，是让来访者自己治好、自己帮助自己，形成优雅的、轻松的防御机制。
道德沉底，让病人在堕落中成长——自己爱自己吧。
对父亲有性幻想的来访者容易在第一次性关系、婚姻中“让鲜花插在牛粪上”，让一个不好的男人来打破自己，然后将其抛弃——这是因为其害怕自己的性幻想。
一般的来说，时间不成熟，我们对来访者的防御机制解释了，来访者也不会承认。
学习精神分析就是加强防御，用理论作为自己的防御。任何新的心理治疗理论，都必须有加强自我功能的作用，具有防御的功能，使自我功能更加强大。
防御之后，要有助人之心，使人性光辉更加明亮。
越帮越乱、越帮越糟，只能是投射性认同。
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