我的中度抑郁症在被确诊之后就开始吃药，那年年，一直吃了快两年的时候我自己停药了，医生之前一直有嘱咐不要随意停药、减少药量，可是我还是一意孤行了，那是在年11月份，在停药一周左右的时候，我本来准备写篇文章记录一下攻克战胜抑郁症的方法，谁知道就这样复发了...
后来我通过我的亲自经历和实践，总结出了几条建议，希望对大家有所帮助。
建议一、千万不可以随便停药，随意减少用药量，我就是血的教训!
抑郁症从吃药到停药都是有一个过程的，而且是需要逐渐减少，直至停药，并不是立马就可以停药的。两片，一片，半片，四分之一片，停药。
有了血的教训之后，我开始遵循医嘱，最后走了出来。现在我就从头来整理下我患病的顺序，先从确诊，再到治疗。
在确诊抑郁症之前的一个多月里我每天都是浑浑噩噩的，身体乏力，动不动就哭泣，无缘由的，有时四肢会发麻，头晕目眩，每天都像是活在地狱般。医院检查，才确诊的疾病。
建议二、想确诊和医院。
在出现不适症状的时候，医院做过检查，检查结果都是正常，医院检查，结果都是正常的，最后在一个医生的提醒下，才医院看的精神科，才确诊的，开的药吃，除了吃药还做了心理辅导，再通过自身的努力，完全好了(当时的我以为要了，所以才停药了，没想到复发了)
复发之后诊断的结果是轻度抑郁，不过医生建议我重新开始吃药，吃药不仅能够帮助治疗，还起到巩固预防的效果，所以后来又吃了快三年的药，才停药的。
建议三、对于药物的副作用问题。
我觉得我还是挺幸运的，一次就用对了药，有些抑郁症的病友可能要换几次药才能用对。其实在用药刚开始的时候，我的身体也出现一些不适，呕吐，恶心，直到吃了两个星期后，这些症状才有所减少，一个多月后，这些症状基本消失，而且整个人的状态的得到了很大的改善。抗抑郁药是会有一些副作用的，每个病友的反应可能是不同的，不过我们不能因为副作用的存在而停止用药，一定要坚持才行，随着医学的发达，这些问题也会不断减少的。
在这我也提下我的康复方法，除了坚持吃药之外，我定期会做心理辅导;平日了也会坚持跑步(刚开始也是从散步，再到慢走，最后到慢跑);休息天爸妈带着我出去走走，偶尔也来个短期旅行;我还养成了阅读的习惯...
从年确诊抑郁症开始，到后来的复发，再到现在完全停药，已经过去五年的时间了，我走了出来，至今没有复发过，除了系统的治疗之外，还有我的坚持。现如今的我仍然保持了阅读和跑步的习惯，我也会一直坚持下去的。写出这些也是希望我的经历能够帮助到有需要的人，也祝愿抑郁症的病友们能够早日走出来。
朝花很惜时
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