抑郁症可能是现在这个时代越来越多的人所患有的疾病了，各种各样的压力导致我们都可能处于亚健康之中。那么，你是否有抑郁症倾向呢？接下来和小编一起来进行一个简单的测试吧!
下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后有四个选项：
A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天);
B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)
D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
请根据自己的实际情况填写。
问题：1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2、我觉得一天之中早晨最好
3、我一阵阵地哭出来或是想哭
4、我晚上睡眠不好
5、我吃的和平时一样多
6、我与异性接触时和以往一样感到愉快
7、我发觉我的体重在下降
8、我有便秘的苦恼
9、我心跳比平时快
10、我无缘无故感到疲乏
11、我的头脑和平时一样清楚
12、我觉得经常做的事情并没有困难
13、我觉得不安而平静不下来
14、我对将来抱有希望
15、我比平常容易激动
16、我觉得做出决定是容易的
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18、我的生活过得很有意思
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
评判方法：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分，分数越高，抑郁倾向越明显。
这个数据结果并不是很权威，不过是给自己一个警钟，若是测得自己有点抑郁症倾向，小编建议那就尽力在日常生活中调节自己，让自己变得开开心心，快乐常伴！
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